«استشارية» تحذر من الإفراط في تناول الحلويات

حذّرت استشارية تغذية من الإقبال المفرط على حلويات العيد، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، مشددة على وجوب التخطيط لوضع برنامج غذائي متوازن.
وقالت الاستشارية في علم التغذية نورة السند: «من الضروري اتباع العادات الغذائية السليمة والتخلص من الأوزان الزائدة»، مضيفة إلى أن تنظيم العادات الغذائية، يعدّ فرصة لبناء جسم صحي ووزن مثالي، «يجب استبدال العادات الغذائية السيئة بأخرى صحيحة، فممارسة رياضة المشي، وعدم النوم مباشرة بعد الأكل يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم».
ودعت إلى تناول الأدوية المخصصة لإذابة الدهون للتخلص من الدهون المسبب لعسر الهضم والسمنة، محذرة من تناول الحلويات في العيد بشكل مفرط، إذ إنه يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر الزائد عن الحاجة في الجسم.
وعددت السند بعض العادات الغذائية السيئة والمتمثلة في تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة المكونة من السكريات والكربوهيدرات والدهون، التي تؤدي إلى ارتخاء في عضلات المعدة، وتصيب المعدة بالتلبك بسبب المواد الدهنية، ما يؤدي إلى عسر هضم، خصوصاً انتفاخ البطن، مع شعور الشخص بضيق في التنفس وخمول كامل.