المغردون يناقشون المعتقدات الغذائية الخاطئة

هناك الكثير من المعتقدات الغذائية التي يتداولها الناس، ولكنها للأسف معتقدات وأفكار خاطئة، فيتناقلونها دون السعي إلى التأكد من صحتها؛ ظناً منهم أنها صحيحة لمجرد كونها شائعة، لذا؛ أنشأ المغردون هاشتاق جديداً بعنوان "# من_الاعتقادات_الغذائية_الخاطئة" يناقشون فيه أبرز المفاهيم الخاطئة المتعلقة بالغذاء.
في البداية، قال Abduraheem alshahry: إن شرب السوائل والحليب فقط، يساعد على إدرار حليب الأم، ولكن الأصح شرب السوائل والحليب إضافةً إلى الغذاء المتزن"، وأضاف Abduraheem alshahry ": من الأخطاء الشائعة أن الطفل المصاب بالسمنة يبقى على حالته عند الكبر، ولكن الطفل مع التغيرات الفسيولوجية للجسم والعلاج فهو قابل للتغير.
وقالتPuяε Loυε: يعتقد البعض خطأ أن الزيوت بكل أنواعها في الأكل مضرة، والصحيح أن زيت الزيتون مفيد جداً عندما يؤكل بدون طبخ مثل السلطة.
وقال Diet: خطأ من يعتقد ضرورة تناول الفاكهة بعد الوجبات الدسمة، حيث يسبب ذلك عسر هضم، والأفضل تناولها قبل الأكل أو بعد الأكل بساعتين، وأضاف: "الخطأ مقولة أن تناول السمك مع منتجات الألبان يسبب أمراضاً جلدية، حيث لا توجد دراسات علمية تثبت صحة ذلك".
ورأت Bashar86 أن البعض يخطأ في إلغاء الكربوهيدرات والدهون بشكل كامل من الوجبات اليومية، مما يتسبب في حرق عضلات الجسم بدلاً من الدهون.
وقال العنود الحنايا: خطأ من يعتقد أن الأرز يساعد على ظهور الكرش وزيادة الوزن، وفي الواقع الكرش ناتج من الإفراط في تناول الطعام مع قلة الحركة".
وكتب بنتوه: "خطأ أن تناول المشروبات الغازية بعد الأكل يهضم، وهو بالعكس يسبب تخمر الأكل بالمعدة لفترات طويلة".
وكتبت م.ندى زهير الأديب: خطأ الاعتقاد بأنه إذا اتبع الفرد حمية وأنقص وزنه ودهونه ..اختفت الخلايا الدهنية من جسمه، بل هي موجودة واحذر من التخبط بالأكل.
وقالت jasmin: "المكسرات تسمن! خطأ أصلاً هي غنية بأوميجا3 ومفيدة جداً، لكن احرصوا أن تكون نية غير محمصة وبكمية معتدلة".