علماء يحذورن من إنقاص الوزن بالسهر

قد يسبب فقدان في الذاكرة
أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن فقدان النوم ليلة واحدة يسبب خسارة الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين . وذكر موقع (هلث داي نيوز) الأمريكي أن الباحثين في جامعة (كولورادو) وجدوا أن عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً ل 135 وحدة حرارية ، وهي الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز.
وقال كينيث رايت ، الباحث المسؤول عن الدراسة ، (في حين أن كمية الطاقة التي توفّر خلال النوم قد تكون صغيرة ، إلا أنها في الواقع أكثر مما كنا نتوقع).
وأضاف أن هذه الطاقة التي تتوفر أثناء النوم يومياً مهمة فيزيائياً.
ووجد الباحثون في دراستهم التي أجروها على 7 شباب أنهم خسروا طاقة أكثر بنسبة 7% لدى حرمانهم النوم مدة 24 ساعة ، مقارنة بليلة عادية ناموا خلالها 8 ساعات.
وحذر العلماء من استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن ، إذ إن دراسات سابقة ربطت بينه ومشاكل في الذاكرة وزيادة الوزن.