الفرق بين الحزن والاكتئاب

ما الفرق بين حالتي الحزن والاكتئاب؟
تجيب عن هذا السؤال الأخصائية النفسية سامية القويفل، موضحة أن المشاعر السلبية كالحزن والغضب والبكاء وغيرها من المشاعر المؤلمة، قد يصنفها البعض على أنها اكتئاب.
وأوضحت القويفل، أن الحزن هو عاطفة إنسانية يعاني منها كل شخص في فترة معينة في حياته، وتكون مرتبطة بالأحداث الحياتية اليومية، مثل فقدان شخص عزيز، فقدان وظيفة، والمرور بمشاكل أسرية وعاطفية أدت إلى التأثير على الحالة المزاجية بشكل سلبي، وهو شعور طبيعي مثل الجوع والعطش والألم، جزء لا يتجزأ من كون المرء إنسانًا، إضافة إلى أن الحزن حالة نفسية مؤقتة وعابرة، ويمكنك العودة لممارسة حياتك اليومية.
وأشارت القويفل إلى أن الاكتئاب اضطراب نفسي يؤثر على حالتك المزاجية والطريقة التي تفهم بها نفسك والأحداث والأشخاص من حولك، ويمكن أن يأتي الاكتئاب دون سبب ويستمر فترة طويلة، وهو أكثر من مجرد حالة حزن أو مزاج معكر مؤقت، وفي العادة يستمر الاكتئاب فترة أطول من أسبوعين، ولا يختفي من تلقاء نفسه، ويؤثر على حياتك اليومية وتصرفاتك وعلاقتك بالمحيطين بك.
ولفتت القويفل إلى أن أهم أعراض الاكتئاب هي مشاعر الإحباط واليأس والحزن وانعدام وجود الدافع للاستمرار، فقدان الاهتمام بالأنشطة التي اعتاد الاستمتاع بها من قبل، عدم رغبته في قضاء الوقت مع الأسرة أو الأصدقاء، التوقف عن متابعة هواياته أو الشعور بعدم القدرة على الذهاب إلى العمل أو المدرسة، وفي الحالات الشديدة قد يفكر الشخص أو يحاول الانتحار.