4 مشروبات تحرق الدهون وتخلصك من «الكرش»

يلجأ الكثيرون لاتباع الحميات الغذائية المختلفة لفقد الوزن وحرق الدهون، للحصول على الشكل والوزن المثاليين، وهو حلم يراود الجميع، إلا أن خبراء التغذية عادة ما ينصحون بعدد من المشروبات التي أثبتت فعالية كبيرة في حرق الدهون، خصوصا بمنطقة البطن، أو ما يعرف ب«الكرش»، وكذلك الأرداف.
وتلك المشروبات الطبيعية تشمل:
1- الماء
تناول المياه بكثرة من أبسط الطرق التي تساعد على تحسين الصحة العامة، وتساهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في منطقة الخصر بصورة كبيرة.
2- الشاي الأخضر
واحد من المشروبات الأكثر فعالية لفقدان الوزن، فقد أثبتت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يقلل من الوزن ويحرق الدهون بالجسم، كما أنه يحفز عملية الأيض.
3- القهوة
الكثيرون يعشقون القهوة، لكن القليلين يعرفون أن القهوة غنية بمادة الكافيين التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة فعالة، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من الأمراض.
4- عصير الخضراوات
أثبتت الدراسات أن تناول عصير الخضراوات بمثابة المفعول السحري الذي يساعد على إنقاص الوزن، خصوصا في منطقة «الكرش» والأرداف؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.