«رمضانك صحي».. حملة لمواجهة الأمراض

يطلق قسم الأطفال بطب جامعة الملك عبدالعزيز بجدة رمضان القادم حملة «رمضانك صحي» تتناول التوعية بالأمراض ومنها السمنة، السكري، قصر القامة، لين وهشاشة العظام، تأثير الأستروجين الصناعي، ونقص فيتامين (د)، إضافة إلى فوائد الصوم الصحية على الجسد.
وأوضح المشرف على الحملة البروفيسور عبدالمعين الأغا أستاذ واستشاري سكري الأطفال والغدد الصماء بكلية الطب بجامعة المؤسس ل«عكاظ»، أن الحملة تنطلق في العديد من المدن والمحافظات، وتتضمن قياس الوزن والطول ورصد التاريخ المرضي للشخص إن وجد، مع تقديم النصائح والإرشادات للحالات التي تستوجب التحويل إلى المستشفيات.
ونصح الأغا بتعويد الأطفال منذ صغرهم على الأطعمة الصحية، مثل كثرة تناول الخضراوات والفواكه، والابتعاد عن أكل الحلويات والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، مثل الوجبات السريعة كونها من أهم العوامل في انتشار البدانة عالميا، إضافة إلى تشجيع ممارسة الرياضة لجميع أفراد العائلة، حيث إن الطفل بحاجة لمرافقة أفراد عائلته معهم خلال فترة الحركة والنشاط البدني (الأبوان هما القدوة التي يقتدي بهما الطفل)، والتقليل من الجلوس أمام شاشات التلفزيون والألعاب الإلكترونية وتعتبر فترة ساعتين في اليوم هي أكثر فترة يسمح بها في الجلوس، وتجنب شرب المياه الغازية والعصيرات المحلاة، حيث تحتوي على سعرات حرارية عالية واستبدالها بشرب الماء فهو ضروري جداً لخلايا الجسم المختلفة.
وخلص إلى القول إن رمضان فرصة للتخلص من الوزن الزائد والتدخين، وتعويد الجسم على السلوكيات الصحية والغذائية الصحيحة.