الذهب يرتفع بدعم انخفاض الدولار    المملكة تتقدم عالمياً في توظيف التقنيات الحديثة    ترمب: دشنت عصراً ذهبياً لأميركا    هناك بدأت الحكاية هنا بدأ الوطن    رسالة إلى المشرف: اذكرني بدعوة صادقة    اتخاذ الإجراءات النظامية بحق الوكلاء الخارجيين.. إيقاف 3 شركات لم توفر السكن للمعتمرين    استمع إلى شرح مفصل عن سير العمل.. وزير النقل يتفقد انسيابية حركة المعتمرين بمطار الرياض    رفع كفاءة المنشآت وحماية الحقوق.. تعديل جدول مخالفات وعقوبات نظام العمل    محافظ جدة يشارك القطاعات الأمنية الميدانية الإفطار الرمضاني    مفاوضات تختبر فرص التهدئة.. جولة حاسمة بين واشنطن وطهران في جنيف    فصائل عراقية تطالب القوات الأمريكية بالانسحاب    3200 شخص مفرج عنهم بموجب العفو في فنزويلا    في الجولة ال 24 من دوري روشن.. النصر والأهلي ضيفان على الفيحاء والرياض    التعادل يحسم مواجهة الفيحاء ونيوم في روشن    «الحكام» تصدر بياناً بشأن أزمة لقاء ضمك والأهلي    انطلاق كأس أمانة الرياض الرمضانية بمشاركة 256 فريقًا في 17 ساحة رياضية    تنظيم نشاط الباعة الجائلين وتمكينهم بمواقع معتمدة.. 350 منفذ بيع لكل أمانة ب«بسطة خير السعودية»    فقندش يطمئن محبيه بتحسن حالته الصحية    إفطار العطيشان    مجلس الشؤون الاقتصادية يؤكد استمرار سياسة مالية متوازنة ومرنة    جمعية السينما تطلق ورشة مهارات السرد البصري    رامز وياسر جلال يصفحان عن أحمد ماهر    19489 طالبة وطالبة يتأهلون ل«أولمبياد نسمو»    أطعمة تسبب العطش في نهار رمضان    برشلونة يدرس ضم كانسيلو نهائياً    الهلال يكشف تفاصيل إصابات لاعبيه    أمير القصيم يكرم المشاركين في جناح الإمارة بمهرجان الملك عبدالعزيز للإبل    تقدير للدعم السعودي خلال لقاء يمني - أميركي    أمير الشرقية يؤكد أهمية تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة    أمير جازان يدشّن حملة «تأكد لصحتك»    نائب أمير المدينة يستعرض جاهزية الدفاع المدني وخطط الطوارئ    القطاع غير الربحي: التحقق قبل التبرع    خيرية نجران تطلق برامجها الرمضانية    مرض (الجرب السكابيوس) أداة لتعذيب الأسرى    تنظيم رقمي لمحطات تنقية المياه على السدود    صحة جازان تُحيي ذكرى "يوم التأسيس" وسط أجواء رياضية وتثقيفية ببطولة "مدرك"    اللواء الركن عوض بن مشوح العنزي يتفقد قوات الأفواج الأمنية بعسير وجازان ويهنئهم بشهر رمضان المبارك    يوم التأسيس    "التاريخ الشفهي للشاشة العربية" يوثق الذاكرة بصوت روادها    «سوق جاكس الرمضاني» يحتفي بتجربة ثقافية متكاملة    «30» ألف زائر يستعيدون البداية..    أمير حائل يطلق حملة «تراحم»    «الرياض» تعيش ساعات «التجهيزات المسائية» بالحرم المكي    نفحات رمضانية    المعمول والكليجا بوجبات إفطار المسجد النبوي    القيادة تهنئ أمير الكويت بذكرى اليوم الوطني لبلاده    تشغيل مركز الدكتور سليمان الحبيب الطبي بمركز الملك عبدالله المالي بالرياض    صيام الجسد.. انبعاث للروح    تأجيل الأبوة بعد الأربعين قرار محسوب أم مجازفة بيولوجية    طعامي تحفظ 424 ألف كجم من الهدر    مائدة قباء الرمضانية تجمع الصائمين    أمير الباحة يستقبل فهد بن سعد عقب تعيينه نائباً لأمير المنطقة    بحث مع وزيرة الثقافة المصرية مشاريع في الموسيقى والأوبرا والسينما.. تركي آل الشيخ يعلن مفاجآت ومبادرات نوعية لتعزيز التكامل الثقافي السعودي المصري    الاتحاد يسقط في فخ التعادل أمام الحزم    20 دولة تندد بتوسيع السيطرة الإسرائيلية على الضفة    قلة النوم تهدد قلوب الرجال في الخمسينات    مئات النازحين بعد هجوم الدعم السريع على معقل زعيم قبيلة المحاميد    محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية تسجل إنجازا عالميا في تتبع شبح الصحراء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صدق أو لا تصدق الشخير اقوى في حرق السعرات الحرارية من الرياضة !!؟
نشر في الخرج اليوم يوم 18 - 12 - 2008

وجدت دراسة حديثة أن الذين يشخرون بقوة خلال نومهم ويعانون بالاضافة إلى ذلك من مشاكل في التنفس قد يحرقون سعرات حرارية أكثر من غيرهم .
وقال باحثون إن الذين يعانون من عوارض التوقف الفجائي للتنفس الحادة يحرقون 373 سعرة حرارية إضافية في اليوم مقارنة بنظرائهم الذين يشخرون بشكل خفيف.
وأضاف هؤلاء إن التغيرات التي تحدث في الجهاز العصبي ربما هي التي تؤدي إلى هذه النتيجة.
ويحصل التوقف الفجائي للتنفس خلال النوم وهو ما يجعل المصاب يشعر بالنعاس في اليوم التالي وقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع في ضغط الدم وأمراض القلب والاوعية الدموية.
وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة "أرشيف الانف والاذن والجنحرة وجراحة الرأس والعنق " فإن الذين يشخرون بقوة يحرقون حوالي 2000 سعرة حرارية يومياً في حين أن الذين يشخرون بشكل معتدل يحرقون 1626 سعرة حرارية.
ولكن الدراسة ذكرت أيضاً أن الشخير قد يتسبب بمشاكل أخرى مثل زيادة الوزن بغض النظر عن السعرات الحرارية التي يحرقها المصاب بهذه المشكلة.
وذكرت الدراسة أنه تبين للباحثين بعد متابعتهم ل 212 من الذين يشخرون أو الذين لديهم مشاكل لها علاقة بالتوقف الفجائي للتنفس خلال النوم أنه كلما شخر المريض أكثر كلما أحرق سعرات حرارية أكثر.
وقال الخبير في مشاكل النوم من مستشفى جون رادكليف في أكسفورد البروفسور حون سترادلينغ " إن النتائج التي توصلت إليها هذه الدراسة معقولة ".
وتابع " إذا كنت تعاني من انقطاع النفس المؤقت فإنك تشعر بالنعاس خلال اليوم وهذا ما يحبط عزيمتك للقيام بأي نشاط "، مشيراً إلى أن الحرمان من النوم يزيد الشهية للطعام ويضعف قوة الارادة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.