الإستيقاظ الليلي عند الأطفال Night awakening in children

كيفية التعامل مع الأطفال الذين يستيقظون في الليل بسبب الجوع :
1- حاولي اطالة المدة بين كل وجبة والأخرى لمدة 4 ساعات أو أكثر وذلك لأن الشيء نفسه يحدث خلال الليل فذلك يرجع إلى تعود الجسم على أن يكون من دون أكل مده طويلة . فلو تعود الطفل أن يجوع أثناء النهار عدة مرات فهو سيكون كذلك خلال الليل ...
· يحتاج الطفل تقريباً إلى :
4 وجبات كل يوم عندما يبلغ الطفل 4 شهور من عمره .
2- عندما تظهر على الطفل علامات النعاس لابد من ايقاف إطعامه ووضعه في سريره .وعلى ذلك فالطفل لايعلق في ذهنه إلا ماحدث قبل النوم مباشرة وهو النعاس وليس الأكل .
3- الحفاظ على زجاجات الحليب بعيدة عن سرير الطفل ويفضل إرضاع الطفل في غرفة غير الغرفة التي ينام فيها .
4- انقاص كمية الحليب المعطاه قبل النوم تدريجياً مرة بعد مرة ليتعود الطفل على الكميات القليلة من الحليب قبل النوم ولا يستيقظ لطلب الطعام أثناء الليل .
كيفية التعامل مع الأطفال كثيرين البكاء في الليل :-
1- ضعي طفلك في سريره عندما يميل إلى النعاس (وهو بين الصحو والنوم )وبذلك لن يكون عالقاً في ذهنه إلا ماحدث قبل النوم وهو النعاس .
2- للأطفال شديدين البكاء في الليل يمكن للأم أن تكون على تواصل معهم كل (15 -30)دقيقة ولكن ينبغي للأم أن لاتمكث خلالها إلا دقيقة واحدة فقط .
كيفية التعامل مع الأطفال كثيرين البكاء في الليل بسبب الخوف :-
1- الجلوس مع الطفل إذا كان خائفاً أثناء النعاس حتى ينام.
2- تركه كل 15 دقيقة بمفرده ليتعود على الوحدة تدريجياً.
3- اعطاءه الكثير من الأحضان والحب والحنان أثناء النهار.
للتقليل من مشاكل النوم :
1- التسمية عليه وذكر أذكار النوم.
2- نقل السرير لغرفة أخرى غير غرفة نوم الوالدين.
3- عدم السماح للطفل بالنوم الطويل أثناء النهار.
4- عدم تغيير الحفاظات أثناء النوم وذلك بتغييرها مباشرة قبل النوم .
5- تهدئة الأنوار وتهدئة الأصوات المحيطة.
6- تنظيف أسنانه ولو بشاش أو منديل نظيف.
7- تعويده أن يذهب للحمام قبل النوم حتى لايستيقظ من أجل ذلك.
8- التأكد من راحة الوسادة والسرير واللحاف.
9- التأكد من إعتدال الجو في الغرفة.
10- ملاطفته عند النوم بالقصص والمسامرة.


هذه المعلومة تقدمها صحيفة عناية الصحية بالتعاون مع جمعية طب الأسرة والمجتمع
إِشراف ومراجعة:
د. محمد الغامدي
عضو الجمعية السعودية لطب الاسرة والمجتمع
استشاري طب الاسرة والمجتمع بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بجدة