هذه الوجبات لا تتناولها في الصيف ..!

إن النزلات المعوية والحميات من أهم أمراض الصيف نظرا لارتفاع درجة الحرارة وكثرة الملوثات لذا ينصح أطباء التغذية بعدم تناول الوجبات الدسمة أو الثقيلة أثناءالنهار والانتظار حتى تقل درجة الحرارة، وتفسير ذلك أن عملية الأكل تكون مصحوبة بحرق للسعرات الحرارية ويؤدي ذلك لرفع درجة حرارة الجسم وإذا ما حدث ذلك أثناء النهار حيث درجة الحرارة مرتفعة فإنه يؤدي إلى متاعب ومنها متاعب للجهاز الهضمي .ويريى علماء التغذية أن الطعام في فصل الصيف يجب أن يحتوي على أغذية مرطبة وملطفة للحرارة مثل الخضار الطازجة والخضار المطبوخة والمشروبات
ومن المشروبات الموصى بها خلال الصيف العرق سوس والتمر الهندي والكركديه حيث تقضي هذه المشروبات على ميكروبات عديدة بالجهاز الهضمي ،والتي تسبب أمراض الصيف