هجمات روسية تستهدف عدة مدن أوكرانية    نصف مليون فلسطيني في غزة على شفا المجاعة    المملكة تستقبل وفدًا سوريًا استثماريًا برئاسة وزير الاقتصاد والصناعة    طبيعة ساحرة    الفريق الفرنسي "Karmine Corp" يحصد لقب "Rocket League" في كأس العالم للرياضات الإلكترونية    تايكوندو السعودية تواصل حصد الإنجازات العالمية    عشّاق القهوة بمزاج أفضل بعد فنجانهم الأول    موجز    أمر ملكي: إعفاء طلال العتيبي مساعد وزير الدفاع من منصبه    أوامر ملكية بإعفاء الماضي والعتيبي والشبل من مناصبهم    وسط تحذيرات من كارثة إنسانية.. الدعم السريع يقتل 31 مدنياً بقصف على الفاشر    الجيش يؤكد عدم اخترق أجواء سوريا.. وعون: لا تدخل في شؤون لبنان    الشرع: وحدة سوريا فوق كل اعتبار    القيادة تعزي رئيس باكستان في ضحايا الفيضانات    سيتي سكيب الرياض 2025.. تقنيات البناء ترسم المستقبل العقاري    القيادة تهنئ رئيسي إندونيسيا والجابون ب«ذكرى الاستقلال»    «رونالدو وبنزيمة» يسرقان قلوب جماهير هونغ كونغ    الأرجنتيني كوزاني يحمي مرمى الخلود    سرقة مليوني دولار من الألماس في وضح النهار    تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. مؤتمر «مسؤولية الجامعات» يعزز القيم والوعي الفكري    صابرين شريرة في «المفتاح»    لا تنتظرالوظيفة.. اصنع مستقبلك    تربية غريبة وبعيدة عن الدين!!    استقبل رئيس مجلس المديرين في شركة مطارات جدة.. نائب أمير مكة يستعرض تصميم مخطط صالة الحج الغربية    «غابة العجائب».. تجربة استثنائية في موسم جدة    "خيرية العوامية" تنفذ 39 برنامجًا لخدمة المجتمع    المملكة.. وقوف دائم مع الشعوب    أمانة الرياض تكثّف رقابتها على المقاهي ومنتجات التبغ وتغلق منشأتين    «الحياة الفطرية» يطلق أكبر رحلة استكشاف للنظم البيئية البرية    الأمير تركي الفيصل ورسائل المملكة في زمن الاضطراب الإقليمي    فيضانات باكستان غضب شعبي وتحرك حكومي    «إثراء» يدعم المواهب ويعلن المسرحيات الفائزة    مُحافظ الطائف يطلع على تقرير برنامج المدن الصحية    جامعة جدة تستعد لإطلاق ملتقى الموهبة للتعليم الجامعي    قنصلية السودان بليبيا تطلق مبادرة العودة الطوعية    زرع الاتكالية    استعراض إحصائيات ميدان سباقات الخيل بنجران أمام جلوي بن عبدالعزيز    تجمع مكة الصحي يخصص عيادة لعلاج مرضى الخرف    حملة توعوية لطلاب المدارس بالتجمع الصحي بمكة    تعيين ثلث أعضاء اللجان في غرفة الأحساء    القيادة تعزي رئيس باكستان في ضحايا الفيضانات    أمير تبوك يطلع على تقرير بداية العام الدراسي الجديد بمدارس المنطقة    مركز الملك سلمان يدعم متضرري باكستان    تخلص آمن لمخلفات القصيم الزراعية    جامعة أم القرى تنظم مؤتمر "مسؤوليَّة الجامعات في تعزيز القيم والوعي الفكري"    المشاركون في دولية الملك عبدالعزيز يزورون مجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف    مدير مدرسة ابتدائية مصعب بن عمير يجتمع بالهيئة التدريسية مع إنطلاقة العام الدراسي الجديد    Ulsan يحافظ على لقبه العالمي    "قيمة العلم ومسؤولية الطلاب والمعلمين والأسرة" موضوع خطبة الجمعة بجوامع المملكة    نائب أمير جازان يزور بيت الحرفيين ومركز الزوار بفرع هيئة التراث بالمنطقة    نائب أمير الشرقية يستقبل مدير عام فرع وزارة الصحة بمناسبة تعيينه    القيادة تهنئ رئيس جمهورية إندونيسيا بذكرى استقلال بلاده    علماء كوريون يطورون علاجًا نانويًا مبتكرًا لسرطان الرئة يستهدف الخلايا السرطانية    مرضاح والجفري يحتفلون بزواج فهد    المشاركون في مسابقة الملك عبدالعزيز الدولية يغادرون مكة متجهين إلى المدينة المنورة    دواء تجريبي مبتكر يعالج الصلع خلال شهرين    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    نائب أمير منطقة جازان يقدّم التعازي لأسرة معافا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تدرب مثلهم على الضحك
نشر في اليوم يوم 11 - 12 - 2003


هل تريد أن يطول عمرك بكامل الصحة النفسية والجسدية؟
دشنت مدينة (أربينا هايم) الالمانية أول معهد للتمرين على الضحك يقام في أوروبا، والفكرة تبدو غريبة لكنها لا تدعو على الاطلاق للغرابة، فيكفى أن يؤكد الدكتور (ميشايل برجر) مدير المعهد ان رسالته تتركز في تحويل الضحك من مادة ترفيهية الى وسيلة طبية لمعالجة الامراض وقد نقل مدير المعهد فنون التمرين على الضحك من معهد هندي أسسه من قبل في بومباي الطبيب (مادان كاتاريا) ويضم حاليا حوالي 300 تلميذ من جميع أنحاء العالم يتمرنون على فنون وطرق الضحك المفيد لجسم الانسان.
وأعلن الدكتور (برجر) في الاجتماع التأسيسي أن فنون الضحك الصحي السليم تمر عبر احدى عشرة درجة من التمارين يتخرج بعدها الطالب بدرجة (أستاذ ضحك) مخول رسميا من معهد بومباي بتدريس مادة الضحك في اية معاهد عالمية اخرى. وينصح الدكتور (برجر) بتحويل تمارين الضحك الى رياضة صباحية يمارسها عمال المصانع وتلاميذ المدارس وايضا الجنود نظرا لفائدتها في تنظيم حركة القلب والجسم بكامله.
الذين يصرون على عدم الضحك الا حيث يطلب منهم ذلك لالتقاط صورة تذكارية، نرى فيها اسنانهم تلمع بشدة، عليهم أن يذهبوا الى احدى المدارس المنتشرة في اليابان وكندا والهند وأمريكا لتعلم الضحك.
قدم خبراء التغذية والصحة في عام 2002م (روشتة) لجعل الانسان في صحة افضل وفي صورة اكثر اشراقا طوال العام، جاء الضحك من أبرزها حسب ما جاء في صحيفة (الاند بندنت) البريطانية.
وقد اعلن فريق من العلماء في جامعة (ميرلاند) الامريكية ان الضحك على مواقف الحياة هو افضل طريقة لضمان حياة طويلة وقلب قوي. ووجد باحثون في قسم الوقاية من امراض القلب في الجامعة ان الاشخاص الذين يضحكون كثيرا وبصوت عال وينظرون دوما الى الجانب المضحك في المواقف الحياتية الصعبة هم اقل عرضة للاصابة بامراض القلب من الاشخاص الذين لا يملكون روح الفكاهة.
وتشير الدراسات العلمية الى ان الضحك يقضي على التجاعيد في الوجه وينظم ضربات القلب ويعالج القلق ويزيل التوتر والكآبة. ويقول العلماء ايضا: ان الضحك يصقل الذهن ويجعلك اكثر ذكاء ونباهة فهو وسيلة فطرية لاعادة التوازن الى الافكار المضطربة اذ ان العضلات التي تتحرك مع الضحك تزيد تدفق الدم للمخ فهو يصل الى المراكز العاطفية وبالتالي يتحسن المزاج المعتل.
في الختام الدعوة مفتوحة للتدرب على الضحك بعد أن عرفنا فوائده الكثيرة.
@@ فؤاد أحمد البراهيم


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.