العيادة الرمضانية

حتى يتمكن مريض السكري من الصيام يجب عليه اتباع الآتي:
1 يجب على مريض السكري قبل البدء في الصوم اخذ مشورة الطبيب.
2 لا ينصح لمرضى السكري بالنوم بين صلاتي العصر والمغرب لان هذا الوقت يعتبر حرجا للذين يأخذون الانسولين او يتناولون الاقراص.
3 يجب ان يخبر مريض السكري عائلته عن كيفية التصرف في حالة انخفاض مستوى السكر الحاد.
4 ينصح المرضى بممارسة المشي بعد ساعتين من تناول الافطار وينصح بممارسة اية تمارين اثناء النهار خصوصا بعد الظهر تفاديا لانخفاض معدل السكر في الدم لديهم.
5 يفضل عدم النوم بعد وجبة السحور مباشرة لاعطاء المعدة فرصة للهضم وتجنب حدوث مشاكل هضمية وانما يفضل النوم بعدة صلاة الفجر.
6 من المهم جدا قياس مستوى السكر في الدم قبل تناول الوجبات وتسجيل النتائج وعرضها على الطبيب. كما ان هناك ارشادات غذائية ينبغي الالتفات اليها وهي:
1 ينصح بالاعتدال في تناول الملح مع وجبة السحور لتقليل الاحساس بالعطش اثناء النهار وعدم تناول هذه الاطعمة مثل الاجبان المالحة والمخللات والزيتون.
2 لا ينصح بشرب (عرق السوس) لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم.
3 تجنب جميع المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر كالفيمتو والمشروبات الغازية وتناول كوب عصير طازج بدلا منها.
4 يمكن تناول حبتين من السمبوسة ولكن تكونان مخبورتين في الفرن لبدلا من الخبز او الرز.
5 يمكن تناول السلطة والخضراوات المطبوخة بدون دهن في اي وقت تشاء.
6 يمكن تناول حبتين من اللقيمات بدلا من بدائل الخبز واضافة السكر الخاص بدلا من السكر العادي. ويمكن تناول شوربة الدجاج الخاصة بمرضى السكري عن طريق سلق الدجاج بعد ازالة الشحم والجلد منه ثم يبرد في الثلاجة لمدة ساعتين ثم تزال الطبقة الدهنية ومن ثم يمكن استخدام ماء الدجاج واضافة الخضار الطازج والبهارات لعمل الشوربة ويجب عدم اضافة مكعب الماجي او المحسنات المصنعة للطعام لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المضرة بصحة المريض.
ريم التميمي
اخصائية تغذية بمستشفى الجبيل العام