الفيتامينات اليومية تقلل العمر البيولوجي

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الفيتامينات المتعددة يومياً قد يسهم في إبطاء عملية الشيخوخة البيولوجية لدى كبار السن، عبر تأثيرات مباشرة على الخلايا ومؤشرات الحمض النووي المرتبطة بالتقدم في العمر.
وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين التزموا بتناول الفيتامينات المتعددة لمدة عامين أظهروا تباطؤاً في مؤشرات الشيخوخة الخلوية يعادل تقليل العمر البيولوجي بنحو أربعة أشهر، مقارنة بمن تناولوا علاجاً وهمياً خلال الفترة نفسها.
وتشير الأبحاث إلى أن التقدم في العمر يرتبط بتضرر الخلايا تدريجياً، إذ تبدأ بإفراز مواد كيميائية تحفّز الالتهاب المزمن، بينما تتراجع قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة والخلايا. ويُعد هذا التغير أحد الأسباب التي تفسّر زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والخرف وأمراض القلب بعد منتصف العمر.
وشملت الدراسة نحو ألف مشارك يتمتعون بصحة جيدة، يبلغ متوسط أعمارهم قرابة السبعين عاماً. واعتمد الباحثون على تحليل عينات دم لقياس التغيرات الجينية المرتبطة بالعمر، وتحديداً ما يعرف بعملية «مثيلة الحمض النووي»، وهي تغييرات كيميائية تعكس سرعة الشيخوخة البيولوجية داخل الجسم.
كما استخدم الفريق البحثي ما يسمى ب«الساعات فوق الجينية»، وهي أدوات علمية تقيس معدل تقدم العمر البيولوجي اعتماداً على الأنماط الجزيئية في الحمض النووي. وأظهرت النتائج تباطؤ الشيخوخة لدى من تناولوا الفيتامينات عبر جميع المقاييس الخمسة المستخدمة في الدراسة.
ولفت الباحثون إلى أن التأثير كان أوضح لدى المشاركين الذين كانت مؤشرات الشيخوخة لديهم أسرع من أعمارهم الفعلية عند بداية الدراسة، ما يشير إلى إمكانية استفادة فئات معينة بشكل أكبر من هذه المكملات.
وأُجريت الدراسة في مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام ضمن بيانات تجربة «كوزموس»، وهي دراسة أمريكية واسعة تبحث في التأثيرات الصحية للمكملات الغذائية.
ويرى الباحثون أن الفيتامينات المتعددة قد تمثل وسيلة بسيطة ومتاحة لدعم الشيخوخة الصحية، لكنها ليست بديلاً عن نمط الحياة الصحي أو التغذية المتوازنة، مؤكدين أن الدراسة ركزت على مؤشرات الشيخوخة الجينية ولم تقِس بشكل مباشر تأثيرها في متوسط العمر أو خطر الإصابة بالأمراض.