ارتفاع وتيرة المشي بعد تخفيف ساعات المنع

ارتفعت وتيرة المشي بين الناس، عقب رفع حظر التجوال إلى ال8 مساء، والسماح بالمشي في الأحياء خلال منع التجول، إذ شهدت مماشي مدينة جدة، خاصة ممشى الواجهة البحرية، وجود عدد كبير من الشباب والعائلات لممارسة رياضة المشي.
وتتميز مدينة جدة بعدد كبير من المماشي، إذ يوجد في كل حي من الأحياء تقريبا ممشى خاصا به، يمارس فيه سكان الحي رياضة المشي التي تعود على الإنسان بكثير من الفوائد الصحية، حتى لو لم يتجاوز وقت المشي نصف الساعة في اليوم.
فوائد المشي اليومي
يقول طبيب الأسرة هاشم سليمان، إن من فوائد المشي ساعة يوميا التقليل من معدل وفيات كبار السن. وبشكل عام الفوائد العامة للمشي ينتج عنها تقليل خطر الإصابة بالسكري، وزيادة الوزن، وتحسين اللياقة البدنيّة التي يمكن أن تساعد على تخفيف آلام المفاصل، وتخفيف تفاقم الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل لدى المرضى المصابين بالتهاب المفاصل التنكسيّ في الركبة.
كما أنَّ المشي قد يسهم في بناء العضلات، الأمر الذي يساعد على تخفيف الضغط على المفاصل، وزيادة قوّتها، وبالتالي تخفيف ألم الركبتين، وبشكلٍ عام ينصح الأشخاص المصابون بمشكلات في المفاصل، باستشارة الطبيب قبل البدء بممارسة أيّ نوع من الرياضة.
أيضا، يساعد المشي -بشكلٍ إيجابي- في كثافة معادن عظام العمود الفقري القطني لدى النساء اللواتي في فترة انقطاع الطمث، المصابات بهشاشة العظام، ويعمل على التخفيف من آلام الظهر.
أشهر مماشي بجدة
يذكر أن جدة تتميز بكثير من المماشي، أشهرها ممشى مجرى السيل بحي التحلية، وممشى حي السلامة، وممشى حي البساتين، وممشى الأمير فيصل بن فهد -يرحمه الله- خلف فندق هيلتون جدة، ويبقى ممشى الواجهة البحرية هو الأبرز، والذي يستقطب أكبر جمهور من محبي رياضة المشي في عروس البحر، لأنه يطل على كورنيش جدة، ويحوي مسارات لقيادة الدراجات الهوائية والعائلية، ويوجد به عدد كبير من المطاعم والأكشاك، لبيع أصناف عدة من المأكولات والمشروبات والمثلجات.