الرجيب يشارك في تدريبات هجر.. وجيلدمار انتظار

انخرط اللاعبان خالد الرجيب وأحمد النفيلي، في تدريبات الفريق الأول لكرة القدم في نادي هجر أمس، بعد انتهاء برنامجهما اللياقي وشفائهما من الإصابة التي أبعدتهما عن المشاركة مع الفريق في مبارياته الماضية، فيما واصل البرازيلي جيلديمار برنامجه التأهيلي.
وكان فريق هجر قد استأنف تدريباته على فترتين صباحية ومسائية أمس، بعد تأجيل مباراته مع نجران ضمن الجولة 21 من دوري جميل للمحترفين بسبب ظروف الطيران.
وتركَّزت التدريبات الصباحية على تمارين لياقية في صالة الحديد، حيث اشتملت على تمارين تقوية العضلات ورفع المعدل البدني للاعبين، في حين استهل المدرب نيبوشا في المران المسائي الذي أقيم على ملعب النادي وسط أجواء مغبرة بتمارين لياقية، ومن ثم عمد إلى تقسيم اللاعبين إلى مجموعات، بحيث تؤدي كل مجموعة مراناً يعتمد على لعب الكرة من لمسة واحدة، والضغط على حامل الكرة في الوقت الذي خضع فيه حراس المرمى إلى تدريبات خاصة، تحت إشراف مدرب الحراس، قبل أن يختتم المران بمناورة على منتصف الملعب. وتقرر أن يواصل فريق هجر تحضيراته لمواجهة الاتحاد الخميس المقبل على ملعب مدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية في الأحساء، ضمن الجولة 22 من دوري جميل للمحترفين بتدريبات صباحية ومسائية مكثفة.