لصيام آمن

ينبغي على المصابين بالسكري التحضير الجيد للصيام قبل حلول شهر رمضان المبارك وذلك بمراجعة الطبيب للتأكد من الحالة الصحية أولاً ومدى قدرته على الصيام من عدمه كوجود المضاعفات التي تصاحب داء السكري أو غيرها، كما يستوجب على المصاب بالسكري ضبط مستويات السكر في الدم في الحدود المستهدفة من قبل الفريق الطبي.
لصيام أمن يُنصح المصابون بالسكري بالآتي:
مراجعة الطبيب المعالج قبل شهر رمضان بوقت كاف لإجراء الفحوص المخبرية اللازمة وخاصة تحليل السكر التراكمي، ثم تحديد جرعة العلاج فإذا كان المريض يستخدم إنسولين أو حبوباً خافضة للسكر فعلى الطبيب تعديل الجرعات بما يتناسب ونمط حياة المريض في رمضان. ثم مراجعة المثقف الصحي للسكري لأخذ التعليمات اللازمة والتي تشمل:
(1) العلاج فإذا كان المريض يستخدم ادوية عن طريق الفم فعليه أن يأخذ جرعة الصباح وقت إفطار رمضان وجرعة المساء مع السحور، أما إذا كانت جرعة واحدة فعليه أخذها مع الافطار، وكذلك الذين يستخدمون الإنسولين فجرعة الصباح تكون عند الإفطار وجرعة المساء عند السحور مع الأخذ في الاعتبار التعديل بواسطة الطبيب.
(2) الرياضة وتشمل عدة نشاطات مختلفة كالمشي بعد صلاة التراويح لمدة 30 الى 45 دقيقة حسب مقدرة الشخص ومن المهم القيام بأداء تلك النشاطات الرياضية المختلفة في فترة المساء لتجنب انخفاض السكري أثناء النهار.
(3) انخفاض السكر، يجب على المريض الإلمام التام بأسباب الانخفاض والتي تتمثل في تناول كمية قليلة من الطعام، الحركة الزائدة عن النشاط اليومي، أخذ جرعة زائدة من الانسولين ومعرفة الأعراض المصاحبة له كالرعشة، العرق، الجوع، الخفقان.. الخ. ثم علاج الانخفاض والذي يكون بأخذ نصف كوب من العصير المحلى أو ثلاث ملاعق سكر مذابة في كأس من الماء أو ملعقة من العسل، ثم تناول وجبة خفيفة مثل خبز بر مع قطعة جبن قليل الدسم مع كوب حليب أو زبادي بعد مرور 10الى 15 دقيقة للحفاظ على استقرار مستوى السكر بالدم مع ضرورة اخذ الاحتياطات اللازمة لعدم حدوث الانخفاض.
(4) التحليل المنزلي يجب أن يكون أربع مرات على الأقل وينصح المصاب بالسكري بالمواظبة على قياس نسبة السكر بالدم ساعة قبل الإفطار لتجنب انخفاض السكر كما ينصح أيضا بقياس السكر بالدم بعد الإفطار بساعتين لتجنب ارتفاع السكر، وقبل السحور ثم في منتصف نهار رمضان كالساعة الثانية ظهرا.
كما ينصح المصاب بالسكري على ضرورة مراجعة أخصائية التغذية لتحديد الخطة الغذائية المناسبة وتجنب العادات الغذائية الضارة والإقلال من الدسم والدهون والحلويات، مع التقيد الدقيق بمواعيد الوجبات الغذائية والتعجيل بتناول وجبة الإفطار وتأخير وجبة السحور كلما أمكن ذلك.
دواعي التوقف عن الصيام:
يجب التوقف عن الصيام عند الانخفاض الشديد في مستوى السكر بالدم، أو الارتفاع الشديد في مستوى السكر بالدم (حدد نسبة السكر مع طبيبك). أو ظهور كيتون في البول مع أعراض تشوش الذهن أو الغثيان والقيء والعرق والخفقان والرجفة.
نتمنى لكم صياما مقبولا..
* خدمات التثقيف الصحي