أربعة معتقدات تؤثر على سير الحياة اليومية

المعتقدات الأساسية هي التصور الذي يعتبره أغلب الأشخاص حقائق مطلقة عن أنفسهم والعالم والآخرين وتظهر من خلال تفاعلاتهم السطحية التلقائية.
وقد أوضحت بعض الدراسات أن أغلب معتقدات الأشخاص غالباً تدور حول مدى قبول الناس لهم، تحملهم المسؤولية، قيمهم، ثقتهم في الآخرين، حيث إن المعتقدات الأساسية هي كالجذور في الشجرة غير مرئية لكنها تحدد الكثير من صحة الشجرة، أما الأفكار الانتقائية هي الأوراق والأجزاء الظاهرة من الشجرة.
فالعقول تبدأ بانتقاء كل دليل يؤكد صحة المعتقد ويتجاهل الأدلة المعاكسة لأنها تسبب القلق والتضاد مع المعتقد الأساسي، ومع كل دليل سلبي يتم انتقاؤه يتعزز هذا الاعتقاد، ويمكن التحرر من هذه المعتقدات بتبني طرق مختلفة في التفكير أو بالاستعانة بمختص يساعد على تحديد وإعادة تفسير هذه المعتقدات.