طالبة إعلام تقدم 10 خطوات لصحة العقول

اختتمت الطالبة روان الشريف من قسم الإعلام بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة حملتها « تألق بعقلك « والتي قدمتها كمشروع تخرج يركز على كيفية تحسين الاداء الذهني للعقل . والحملة التى استهدفت مرضى ومراجعي المستشفى الجامعي قدمت 10 مجالات لصحة العقول محذرة فيها على سبيل المثال من الازدحام المروري والكعب العالي الذى يسبب الفصام العقلي.
تقول روان عبدالحي الشريف خريجة قسم الإعلام في جامعة الملك عبدالعزيز والتي أشرف على بحثها الدكتور أحمد اليوسف: تم توجيهى إلي مستشفى جامعة الملك عبدالعزيز لأن البحث كان يدور حول صحة الإنسان، ووضعت من خلاله عدد من المحاور حول التفكير الإبداعي، وأهم المؤثرات التي تؤثر على الدماغ، وتحسين الأداء الذهني للعقل وأهم الأطعمة المفيدة له.
وأوضحت من خلاله عشرة حقول لصحة العقل، منها أن الإفراط في الأكل يضعف الذاكرة وان للرياضة تأثير إيجابي على الدماغ، وان الشغف بلعب الفديو هواية تفيد بالصحة العقلية والبدنية، كما ان عمل دماغ المسنين لايقل سرعة ودقة منه لدى الشباب، والكاكاو ينشط عمل الدماغ، اما الخلايا العصبية في أدمغة المصابين بالتوحد أكثر منها لدى غيرهم، واعتبرت ان شرب مابين 6 و8 لترات من الماء يوميا يحفز خلايا المخ، كما ان للتنظيف المنزلي تاثير إيجابي على الحالة الصحية ومؤشرات الذكاء، واستندت الطالبة إلى دراسات علمية سابقة.