التعاون يضم هوساوي من الاتحاد على سبيل الإعارة    تشكيل النصر المتوقع بعد صفقاته الصيفية    محافظ الطائف يشهد انطلاق المرحلة الثالثة من برنامج "حكايا الشباب"    محافظ الطائف يستقبل المدير التنفيذي للجنة "تراحم" بمنطقة مكة المكرمة    انطلاق الترشيحات لجائزة مكة للتميز في دورتها ال17 عبر المنصة الرقمية    امطار خفيفة الى متوسطة وغزيرة في عدة مناطق بالمملكة    الاتحاد الأوروبي يؤكد أن الحرب على قطاع غزة تزداد خطورة يومًا بعد آخر    ترمب يوقّع أمرًا تنفيذيًا بتمديد هدنة الرسوم مع الصين 90 يومًا أخرى    المنتخب السعودي الأول لكرة السلة يودّع بطولة كأس آسيا    تعزيز الأمن الغذائي وسلاسل الإمداد للمملكة.. "سالك".. 13 استثماراً إستراتيجياً في قارات العالم    الشعب السعودي.. تلاحم لا يهزم    السعودية ترحب بالإجماع الدولي على حل الدولتين.. أستراليا تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين    بحث مع ملك الأردن تطورات الأوضاع في فلسطين.. ولي العهد يجدد إدانة المملكة لممارسات الاحتلال الوحشية    بعد خسارة الدرع الخيرية.. سلوت يعترف بحاجة ليفربول للتحسن    برشلونة يسحق كومو ويحرز كأس غامبر    وزير لبناني حليف لحزب الله: أولويتنا حصر السلاح بيد الدولة    عشرات القتلى بينهم صحافيون.. مجازر إسرائيلية جديدة في غزة    ضبط 17 مخالفًا بحوزتهم 416 كلجم من القات    السنة التأهيلية.. فرصة قبول متاحة    موجز    افتتاح معرض الرياض للكتاب أكتوبر المقبل    «ترحال» يجمع المواهب السعودية والعالمية    «الزرفة» السعودي يتصدر شباك التذاكر    مباهاة    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    حقنة خلايا مناعية تعالج «الأمراض المستعصية»    جني الثمار    الحكومة اليمنية تمنع التعاملات والعقود التجارية والمالية بالعملة الأجنبية    تحديات وإصلاحات GPT-5    232 مليار ريال قيمة صفقات الاندماج والاستحواذ    نائب أمير الرياض يستقبل سفير إندونيسيا    «محمية عبدالعزيز بن محمد».. استعادة المراعي وتعزيز التنوع    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    7.2 مليارات ريال قيمة اكتتابات السعودية خلال 90 يوما    تمويل جديد لدعم موسم صرام التمور    ثقب أسود هائل يدهش العلماء    "فهد بن جلوي"يترأس وفد المملكة في عمومية البارالمبي الآسيوي    تخصيص خطبة الجمعة عن بر الوالدين    مخلوق نادر يظهر مجددا    أخطاء تحول الشاي إلى سم    لجنة التحكيم بمسابقة الملك عبدالعزيز تستمع لتلاوات 18 متسابقًا    340 طالبا وطالبة مستفيدون من برنامج الحقيبة المدرسية بالمزاحمية    إنقاذ مقيمة عشرينية باستئصال ورم نادر من فكها بالخرج    فريق طبي سعودي يجري أول زراعة لغرسة قوقعة صناعية ذكية    ملتقى أقرأ الإثرائي يستعرض أدوات الذكاء الاصطناعي وفن المناظرة    أخصائي نفسي: نكد الزوجة يدفع الزوج لزيادة ساعات العمل 15%    أمير تبوك يستقبل المواطن ناصر البلوي الذي تنازل عن قاتل ابنه لوجه الله تعالى    سعود بن بندر يستقبل مدير فرع رئاسة الإفتاء في الشرقية    النيابة العامة: رقابة وتفتيش على السجون ودور التوقيف    إطلاق مبادرة نقل المتوفين من وإلى بريدة مجاناً    طلبة «موهبة» يشاركون في أولمبياد المواصفات الدولي    البدير يشارك في حفل مسابقة ماليزيا للقرآن الكريم    «منارة العلا» ترصد عجائب الفضاء    منى العجمي.. ثاني امرأة في منصب المتحدث باسم التعليم    مجمع الملك عبدالله الطبي ينجح في استئصال ورم نادر عالي الخطورة أسفل قلب مريض بجدة    نائب أمير جازان يزور نادي منسوبي وزارة الداخلية في المنطقة    بمشاركة نخبة الرياضيين وحضور أمير عسير ومساعد وزير الرياضة:"حكايا الشباب"يختتم فعالياته في أبها    أمير جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأعيان الدرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



انفصلت.. وبعدين؟!
نشر في المدينة يوم 14 - 04 - 2018

بالرغم من أن فترة الانفصال صعبة جدًا إلا أنها في الحقيقة تعتبر مرحلة إعادة تأهيل للذات، أو إعادة اكتشاف الذات وهذا في حد ذاته يعتبر تقدمًا ونضوجًا وبداية الحكمة وهو خبرة مكتسبة في مدرسة الحياة بشكل عام، وفي مدرسة الحب والعلاقات بشكل خاص..
الخطوة الأولى بعد الانفصال هي الاعتراف بالحزن والألم وعدم استنكار هذه المشاعر أو تحجيمها وتقليل شأنها، بالعكس حدد فترة معينة لمعايشة هذا الحزن تقريبًا ثلاثة أشهر مدة متفق عليها.. احزن وابكِ وأخرج ما في جعبتك من حزن واكتئاب وتقبل دعم الآخرين لك واحتواءهم، اعتبر هذه الفترة فترة فطام، فلا تتواصل أبدًا مع الشريك ولا تلاحقه أو تشاهد حالاته وصوره، قم بحذفه من حياتك بمعنى الكلمة، حتى لو أجهدك الاشتياق لا تفكر أبدًا بمشاهدة أي شيء يخصه حتى لو كان بسيطًا، فالعلاقة تشبه الإدمان، وأنت في مرحلة العلاج من الإدمان، تذكر السيئات إن كان ذلك يساعدك واشعر بشعور جيد بأنك تخلصت منها ومن معايشتها ومن تأثيرها السلبي عليك!
بعد انتهاء الثلاثة شهور انطلق نحو الحياة بروح جديدة، وتلمس الصقل الجديد في شخصيتك، فأنت اليوم لست الشخص الذي كنت عليه بالأمس، أمامك الكثير من الفرص الرائعة، والكثير الذي يستحق المغامرة.
لا تفكر في الارتباط والدخول في علاقة جديدة فهذا ظلم لنفسك قبل غيرك، قلبك وعقلك ليسا مستعدين لهذا بعد، الشخص بعد الانفصال يحتاج لثمانية عشر شهرًا لتلتئم جراح قلبه، ويتهيأ عقله وروحه لارتباط آخر صحيح وسليم.
فقط استمتع برفقة نفسك الجديدة، فهي في أمس الحاجة لك ولقضاء الوقت معك.. اكتشف أموراً جديدة، مارس نوعاً جديداً من الرياضة، تعمق في شغفك في الحياة، وطِر حرًا طليقًا لأجلك، حقق الحلم الذي طالما تمنيت أن يكون لديك الوقت الكافي لتحقيقه، اكتب رواية، أو حتى اكتب بوحًا أو درسًا.
أنت الآن شخص جديد، عش حياتك كما تريد وتحب أن تعيشها، نحن دائمًا نبدأ من جديد؛ فلا تحزنك النهايات، فلربما هي نفسها تكون أجمل البدايات، هكذا هو طبع الحياة، كل عقبة هي باب لشيء أفضل، وكل حزن هو بداية لفرح.
إن ما مضى قد مضى ولو كان خيرًا لبقى، انهض وانفض عنك غبار الأمس، افتح نوافذ الرغبة والإرادة واضحك مع الشمس، فكما قال محمود درويش: على هذه الأرض ما يستحق الحياة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.