مجلس الوزراء: تعديل بعض مواد تنظيم الهيئة السعودية للمحامين    شركة "البحري" السعودية تنفي نقل شحنات أسلحة إلى إسرائيل    المياه الوطنية : 6 أيام وتنتهي المهلة التصحيحية لتسجيل التوصيلات غير النظامية    تستمر حتى ال 9 مساءً…"الأرصاد": أمطار على منطقة جازان    خيط الحكمة الذهبي: شعرة معاوية التي لا تنقطع    مدير الشؤون الإسلامية في جازان يناقش شؤون المساجد والجوامع ويطلع على أعمال مؤسسات الصيانة    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    المجر ترفض الانضمام لبيان الاتحاد الأوروبي    تشكيل النصر المتوقع بعد صفقاته الصيفية    التعاون يضم هوساوي من الاتحاد على سبيل الإعارة    انطلاق الترشيحات لجائزة مكة للتميز في دورتها ال17 عبر المنصة الرقمية    محافظ الطائف يستقبل المدير التنفيذي للجنة "تراحم" بمنطقة مكة المكرمة    محافظ الطائف يشهد انطلاق المرحلة الثالثة من برنامج "حكايا الشباب"    امطار خفيفة الى متوسطة وغزيرة في عدة مناطق بالمملكة    ترمب يوقّع أمرًا تنفيذيًا بتمديد هدنة الرسوم مع الصين 90 يومًا أخرى    المنتخب السعودي الأول لكرة السلة يودّع بطولة كأس آسيا    برشلونة يسحق كومو ويحرز كأس غامبر    وزير لبناني حليف لحزب الله: أولويتنا حصر السلاح بيد الدولة    عشرات القتلى بينهم صحافيون.. مجازر إسرائيلية جديدة في غزة    تعزيز الأمن الغذائي وسلاسل الإمداد للمملكة.. "سالك".. 13 استثماراً إستراتيجياً في قارات العالم    الشعب السعودي.. تلاحم لا يهزم    ضبط 17 مخالفًا بحوزتهم 416 كلجم من القات    السنة التأهيلية.. فرصة قبول متاحة    موجز    السعودية ترحب بالإجماع الدولي على حل الدولتين.. أستراليا تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين    افتتاح معرض الرياض للكتاب أكتوبر المقبل    «ترحال» يجمع المواهب السعودية والعالمية    «الزرفة» السعودي يتصدر شباك التذاكر    بحث مع ملك الأردن تطورات الأوضاع في فلسطين.. ولي العهد يجدد إدانة المملكة لممارسات الاحتلال الوحشية    بعد خسارة الدرع الخيرية.. سلوت يعترف بحاجة ليفربول للتحسن    مباهاة    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    حقنة خلايا مناعية تعالج «الأمراض المستعصية»    جني الثمار    مخلوق نادر يظهر مجددا    "فهد بن جلوي"يترأس وفد المملكة في عمومية البارالمبي الآسيوي    تحديات وإصلاحات GPT-5    «محمية عبدالعزيز بن محمد».. استعادة المراعي وتعزيز التنوع    نائب أمير الرياض يستقبل سفير إندونيسيا    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    7.2 مليارات ريال قيمة اكتتابات السعودية خلال 90 يوما    تمويل جديد لدعم موسم صرام التمور    تخصيص خطبة الجمعة عن بر الوالدين    ثقب أسود هائل يدهش العلماء    أخطاء تحول الشاي إلى سم    لجنة التحكيم بمسابقة الملك عبدالعزيز تستمع لتلاوات 18 متسابقًا    إنقاذ مقيمة عشرينية باستئصال ورم نادر من فكها بالخرج    فريق طبي سعودي يجري أول زراعة لغرسة قوقعة صناعية ذكية    أمير تبوك يستقبل المواطن ناصر البلوي الذي تنازل عن قاتل ابنه لوجه الله تعالى    البدير يشارك في حفل مسابقة ماليزيا للقرآن الكريم    سعود بن بندر يستقبل مدير فرع رئاسة الإفتاء في الشرقية    النيابة العامة: رقابة وتفتيش على السجون ودور التوقيف    «منارة العلا» ترصد عجائب الفضاء    طلبة «موهبة» يشاركون في أولمبياد المواصفات الدولي    مجمع الملك عبدالله الطبي ينجح في استئصال ورم نادر عالي الخطورة أسفل قلب مريض بجدة    نائب أمير جازان يزور نادي منسوبي وزارة الداخلية في المنطقة    بمشاركة نخبة الرياضيين وحضور أمير عسير ومساعد وزير الرياضة:"حكايا الشباب"يختتم فعالياته في أبها    أمير جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأعيان الدرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



انفصلت.. وبعدين؟!
نشر في المدينة يوم 14 - 04 - 2018

بالرغم من أن فترة الانفصال صعبة جدًا إلا أنها في الحقيقة تعتبر مرحلة إعادة تأهيل للذات، أو إعادة اكتشاف الذات وهذا في حد ذاته يعتبر تقدمًا ونضوجًا وبداية الحكمة وهو خبرة مكتسبة في مدرسة الحياة بشكل عام، وفي مدرسة الحب والعلاقات بشكل خاص..
الخطوة الأولى بعد الانفصال هي الاعتراف بالحزن والألم وعدم استنكار هذه المشاعر أو تحجيمها وتقليل شأنها، بالعكس حدد فترة معينة لمعايشة هذا الحزن تقريبًا ثلاثة أشهر مدة متفق عليها.. احزن وابكِ وأخرج ما في جعبتك من حزن واكتئاب وتقبل دعم الآخرين لك واحتواءهم، اعتبر هذه الفترة فترة فطام، فلا تتواصل أبدًا مع الشريك ولا تلاحقه أو تشاهد حالاته وصوره، قم بحذفه من حياتك بمعنى الكلمة، حتى لو أجهدك الاشتياق لا تفكر أبدًا بمشاهدة أي شيء يخصه حتى لو كان بسيطًا، فالعلاقة تشبه الإدمان، وأنت في مرحلة العلاج من الإدمان، تذكر السيئات إن كان ذلك يساعدك واشعر بشعور جيد بأنك تخلصت منها ومن معايشتها ومن تأثيرها السلبي عليك!
بعد انتهاء الثلاثة شهور انطلق نحو الحياة بروح جديدة، وتلمس الصقل الجديد في شخصيتك، فأنت اليوم لست الشخص الذي كنت عليه بالأمس، أمامك الكثير من الفرص الرائعة، والكثير الذي يستحق المغامرة.
لا تفكر في الارتباط والدخول في علاقة جديدة فهذا ظلم لنفسك قبل غيرك، قلبك وعقلك ليسا مستعدين لهذا بعد، الشخص بعد الانفصال يحتاج لثمانية عشر شهرًا لتلتئم جراح قلبه، ويتهيأ عقله وروحه لارتباط آخر صحيح وسليم.
فقط استمتع برفقة نفسك الجديدة، فهي في أمس الحاجة لك ولقضاء الوقت معك.. اكتشف أموراً جديدة، مارس نوعاً جديداً من الرياضة، تعمق في شغفك في الحياة، وطِر حرًا طليقًا لأجلك، حقق الحلم الذي طالما تمنيت أن يكون لديك الوقت الكافي لتحقيقه، اكتب رواية، أو حتى اكتب بوحًا أو درسًا.
أنت الآن شخص جديد، عش حياتك كما تريد وتحب أن تعيشها، نحن دائمًا نبدأ من جديد؛ فلا تحزنك النهايات، فلربما هي نفسها تكون أجمل البدايات، هكذا هو طبع الحياة، كل عقبة هي باب لشيء أفضل، وكل حزن هو بداية لفرح.
إن ما مضى قد مضى ولو كان خيرًا لبقى، انهض وانفض عنك غبار الأمس، افتح نوافذ الرغبة والإرادة واضحك مع الشمس، فكما قال محمود درويش: على هذه الأرض ما يستحق الحياة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.