الشخير.. والنوم المتعب المر!

قبل أيام تناقلت وسائل الإعلام خبر طلب زوجة كويتية الطلاق من زوجها رغم مرور فترة قصيرة على زواجهما. وذلك نظراً لعدم استطاعتها تحمّل شخيره المرتفع.. والحقيقة أن هذه الزوجة ليست الوحيدة في العالم التي عانت ومنذ الليلة الأولى لزواجها من شخير الزوج المتعب والمر. فهناك أيضاً الملايين من الأزواج الذين يعانون من شخير زوجاتهم. وقبل سنوات شاهدت في أحد الأفلام كيف هرب العريس لينام داخل حمام الغرفة حاملاً وسادته وبطانية بعدما بدأت عروسه عزف مقطوعتها الأنفية من أول ليلة. وظاهرة الشخير أو هذه الحالة التي تعتبر مرضية وخارجة عن إرادة من يقوم بعزفها بدون وعيه خلال نومه. فيتساوى في هذه الحلة الملايين من البشر وفي كل مكان. الغني والفقير. الكبير والصغير وهناك أطفال وفتيان يعانون من هذه الحالة.. ويحدث الشخير عندما لا يمكن نقل الهواء بحرية من خلال الأنف والحنجرة خلال ساعات النوم وهذا ما يجعل الأنسجة كما يشير إلى ذلك أطباء الأنف والأذن والحنجرة.. فتهتز الأنسجة محدثة صوت الشخير (المر) وعادة الحلق والأنسجة الأنفية هي الأكثر عرضة للاهتزاز.. وحتى يتوقف الشخير ينصح الأطباء أن يعرف بالضبط كيف ولماذا يحدث شخيرك فهناك أسباب أخرى لها علاقة بهذه الحالة المزعجة للشركاء (الأزواج) مثل السمنة.. ومرضى الحساسية. وتناول المشروبات الكحولية. وحتى ممن يبذلون جهداً كبيرًا في العمل.. أو وجد علة في الفم والجيوب الأنفية فربما تكون مجاري الهواء ضيقة. وبالتالي تكون هناك صعوبة في تدفق الهواء وهذا يسبب ويساعد على اهتزاز الأنسجة ويحدث الشخير؟! وتتضاعف حدة الشخير عندما يتعرض المرء التهاب أو احتقان مما يؤثّر على الأنسجة الأنفية. ويمكن أن يكون مرتبط في حالة توقف التنفس أثناء النوم وهي حالة خطيرة جداً.. مما يدفع إلى الاستيقاظ من النوم. ويزداد الشخير ارتفاعاً وعزفاً مزعجاً عندما ينام الواحد على ظهره وهو يعاني مما سبق الإشارة إليه في هذه (الإطلالة) لهذا اليوم، حيث يكون تأثير الجاذبية كبيراً على الحلق ويضيق مجرى الهواء..؟! وينصح الموقع الصحي العالمي (فرندز اوف هلب قوايد) إلى أهمية الاهتمام بحالة الشخير ومراجعة عيادة الأنف والأذن والحنجرة أو مراكز النوم المنتشرة في بعض الدول.. كذلك يشير الموقع إلى ضرورة أن يقوم من يعاني من هذه الحالة «الشخيرية» إلى تغيير وضعية نومه فلا ينام على ظهره، بل على الجانب. أن تكون الغرفة ذات تهويةجيدة ومثالية وأن لا تكون رطبة.. استشارة الطبيب في حالة حاجتك إلى عملية أو استخدام جهاز منع الشخير.. فهذا الجهاز يعتبر حارس الفم الرياضي ويساعد على فتح مجرى الهواء.. وتتوافر أنواع مختلفة من الأجهزة الطبية التي تساعد على منع الشخير.