السهر عادة مزمنة يسببها التساهل الوظيفي

رئيس قسم الطب النفسي بجامعة الملك سعود: آثاره تتضح في سلوكيات الفرد ولا وجود له في المجتمع المنتج

يعد السهر من الظواهر أو العادات التي أصبحت بديهية لدى الكثيرين من أفراد المجتمع الذين ضيعوا به الجزء الكبير من أوقاتهم في ممارسة سلوكيات يومية وعلى مدى ساعات طويلة والغريب أن هذه الفئة أو النوعية غدا موضوع السهر الذي لا يقتصر على يوم أو يومين في الاسبوع فقط بل طوال أيام الأسبوع غدا عادة وبرنامجا يوميا لا يمكن تركه حيث إن لعب الورق ومشاهدة القنوات والجلوس مع الأصدقاء في الاستراحات وأماكن الترفيه ولعا أدى بالكثيرين إلى إهمال واجباتهم وإغفال مسؤولياتهم اضافة الى ما قد يعكسه السهر على أداء الموظف والعامل في عمله. ورغبة في تجلية شيء من الجوانب النفسية المرتبطة بعادة السهر التقت الجزيرة بالدكتور طارق بن علي الحبيب استشاري وأستاذ الطب النفسي المساعد ورئيس قسم الطب النفسي بكلية الطب والمستشفيات الجامعية بجامعة الملك سعود الذي أوضح في البداية ان الحكم على ظاهرة السهر يرتبط بالهدف من السهر والمدة الزمنية التي يستغرقها ومدى تكراره مشيرا إلى أنه إذا خرج عن المألوف، فالحكم عليه من وجهة نظر الطب النفسي بأنه سلوك غير مرض وله تأثير سلبي على الفرد نفسه وعلى أسرته وعلى إنتاجية المجتمع بشكل كلي، وأضاف ان الطب النفسي وفي نظرته العلمية لأي ظاهرة لا يخرج في تحليله وآرائه عن الإطار الاجتماعي والثقافي الذي يعايشه ولا يخرج عن تعاليم ديننا الحنيف مضيفا أنه لو أخذنا ظاهرة السهر من وجهة نظر تاريخية ولوقت ليس بالبعيد نجد ان السهر كان المتنفس الوحيد للأفراد يجتمعون مساء بعد كد يومهم يتسامرون بعفوية ويتناقشون أمورهم اليومية ويستمعون الى أحاديث شاعرهم إن وجد أو أحاديث ونصح شيوخهم مبينا أنها ظاهرة صحية في جوانبها الوجدانية والمعرفية.
أما أبرز آثار السهر على الفرد فيشير الدكتور طارق إلى أنها تكون واضحة من حيث الأنماط السلوكية اليومية التي تظهر عليه فكثيرا ما يصبح كثير الغياب أو التأخر عن العمل ويبدو عليه الاجهاد واضحا مما يؤثر على إنتاجيته في العمل ومزاجه في التعامل مع من حوله كما ان للسهر تأثيراً سلبياً خطيراً على العلاقات الزوجية وعلى الأبناء الذين يتقمصون السلوك السلبي لآبائهم. وعن أسباب لجوء البعض الى السهر يقول الدكتور طارق: إنها كثيرة ومنها وبشكل رئيسي التعود إذ تصبح عادة مزمنة يصعب كسرها تبتدئ في وقت مبكر من العمر وتستمر حتى بعد الزواج وتكوين الأسرة والبعض الآخر يجد في السهر متنفسا للهروب من المشاكل البيتية أو الاصطدامات المتكررة التي تحدث مع الزوجة ويتدرج في عادة السهر الى أن تصبح عادة مزمنة ويضيف الحبيب ان الأمر الخطير في ظاهرة السهر يأتي عندما تأخذ شكلا انحرافيا مرضيا وتخرج عن إطار العفوية لتصبح ممارسات يكتنفها الشذوذ فهذه ينبغي مجابهتها بكل الأشكال والابلاغ عنها ضروري إن كان ما يمارس يخالف القانون مثل تعاطي المخدرات وغيرها وهنا لابد من استشارة الطبيب النفسي والمختص من أجل البدء السريع بالعلاج اللازم. وينفي الدكتور طارق وجود علاقة تذكر بين كثرة ظاهرة السهر والمناخ والبيئة فإن كان المجتمع منتجا وملتزما فإنه لا وجود لهذه الظاهرة ويمكن ان يعزى وجودها في الوقت الحالي إلى اعتماد الأفراد في دخولهم المالية على الغير وعدم التزامهم بوظائفهم وتساهل النظام الوظيفي في التقيد بأوقات العمل والاهتمام بالإنتاجية.
وعن الفرق بين السهر في داخل البيت وخارجه يؤكد أن القاعدة تنطبق في خارج البيت عليها في داخله فإن كانت تتجاوز الحد الطبيعي لوقت السهر ونوعية الممارسة التي يمارسها الفرد أثناء سهره ومدى تكراره ان كان يوميا فإن له آثارا تكون مشابهة لآثار السهر خارج البيت وهي آثار سلبية بكل صورها ويضيف ان التخلص من هذه العادة يتراوح بين الارشاد النفسي أو التشخيص الذي عادة ما يقوم به الطبيب النفسي للوقوف على الدوافع الحقيقية للسهر وإمكانية معالجتها دوائيا أو سلوكيا.