«حرير» ... أول مركز لرياضة الحوامل في الأراضي الفلسطينية

شاذن أسعد شمشوم، شابة فلسطينية تمكنت بمساعدة زوجها شادي شمشوم، من افتتاح أول مركز متخصص في تقديم التمارين الرياضية الخاصة بالنساء الحوامل في الأراضي الفلسطينية.
وكانت شاذن خاضت التجربة عندما كانت حاملاً بولدها الوحيد في القدس المحتلة، قبل أن تخضع لدورات متخصصة في هذا النوع من الرياضات التي تُعرف باسم «بيلاتس»... وغيرها من الأمور المتعلقة بالنساء الحوامل.
لا تقتصر الخدمات التي يقدمها المركز، الذي يحمل اسم «حرير» ويتخذ من مدينة رام الله مقراً له، على تقديم التمارين الرياضية الخاصة بالنساء الحوامل (بيلاتس)، كل وفق حالها الصحية والمرحلة العمرية للجنين... وغير ذلك من العوامل التي تميز امرأة عن أخرى، بل تعتني بالصحة النفسية للمشتركات في برامج المركز، ومتابعة حالهن الصحية مع أطبائهن في المستشفيات المختلفة، وذلك من خلال مرافقتهن في زياراتهن الدورية إلى العيادات المختلفة. كما يقدم المركز جلسات تشرف عليها متخصصات، تتعلق بكيفية استقبال المولود الأول على أكثر من صعيد، من بينها التهيئة النفسية، وأهمية الرضاعة الطبيعية... وغيرها من المعلومات التي ربما لا تعرف عنها الكثير غالبية الشابات اللواتي يعشن تجربة الحمل للمرة الأولى، وهن كثر في المركز.
تقول شاذن: «لم أكن أتوقع هذا الإقبال الكبير من السيدات الحوامل، وخصوصاً الشابات منهن. ولمست حالاً من التعطش إلى مركز متخصص بتقديم الخدمات والنصائح للمرأة الحامل، بدءاً من الرياضة الخاصة بهن، وليس انتهاء بمتابعة تفاصيل أمورهن على الصعيدين النفسي والصحي».
وتضيف: «هناك أكثر من نوع للتمارين الرياضية الخاصة بالحوامل. بعضها يرتبط بدراسات نفسية واجتماعية تتطلب مشاركة الزوج لزوجته في تمارين وجلسات، إلا أن قلة من الأزواج يقومون بذلك، فواحد أو اثنين هم من يشاركون زوجاتهم في مثل هذه الجلسات والتمارين.
قد يكون العزوف الذكوري عن المشاركة يعود إلى كون التجربة جديدة في الأراضي الفلسطينية، وربما لأسباب مجتمعية تتعلق بالعادات والتقاليد، ولكني على قناعة بأن الإقبال الذكوري سيزداد مع الوقت».
وتشدد على أهمية هذا النوع من التمارين المشتركة بين الزوجين لتقوية العلاقات الأسرية، ودعم الزوجة نفسياً قبل استقبال ابنهما أو ابنتهما، خاصة البكر.
وترى شاذن، التي ترافق بعض المنتسبات إلى «حرير» في ولاداتهن، أن مرحلة ما بعد الولادة ليست أقل أهمية من مرحلة الحمل، فهناك تمارين خاصة بين الأم ورضيعها، بحيث يمكن التعاطي معه كأداة وزن، لكنها تنبض بالإحساس، لكونه الأقرب إلى قلب أمه. هذه التمارين والجلسات تكسر النمطية، وتقرّب بين الأم وطفلها.
وتقول: «لست معنية بتكريس مفهوم أن الرضيع قد يكون حائلاً دون مشاركة والدته في حصص الرياضة أو عائقاً أمام التزامها بذلك، ليتحول إلى عنصر مشارك في التمارين الرياضية لوالدته، بدل أن تقضي الأم وقتها في البحث عن مكان آمن لأطفالها خلال ممارستها الرياضة»، لافتة إلى أن جلسات «حرير» لا تقتصر على الحوامل، وإن كانت غالبيتها مخصصة لهن.
وتأمل شاذن بأن تُعمم فكرة «حرير» فتخرج عن إطار مدينة رام الله، وتتوسع إلى مدن الضفة الغربية الأخرى، «لما للرياضة من آثار إيجابية للغاية، صحياً ونفسياً، بالنسبة إلى النساء الحوامل، وخصوصاً الشابات منهم». ويساهم كثير من هذه التمارين في شكل واضح، في التحضير للولادة، فيما تزيد تمارين أخرى من تماسك عضلات الحامل وقوتها وقدرتها على التحمل، فضلاً عن الحفاظ على رشاقتها. «وغالباً ما تستسهل الحوامل التكيف مع الحمل بفضل التمارين الرياضية، مقارنة بمن لا يتمتعن بلياقة جيدة»، وفق شاذن التي تشدد على أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد الحامل على تحمل الوزن الزائد الذي تكتسبه خلال فترة الحمل، وتحضر جسمها للتحدي التي تنتظره أثناء المخاض والولادة، فضلاً عن استعادتها رشاقتها بسهولة أكبر بعد الولادة.