عالمها

جمال
* أخصائيو الجلد لم يتبنوا رسمياً مسؤولية الضغوط عن حب الشباب، لكنهم يوافقون على ان هذا لا يعود الى الطعام او عدم الاهتمام جيداً بنظافة الجلد. ويقول بعضهم ان حب الشباب قد يعود الى زيادة حساسية النساء ضد الهورمون الرجالي التستوسترون وهو موجود فيهن وزيادة افراز الدهن وانحباسه تحت البشرة. وحبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجسترون تزيد الوضع تفاقماً، وأفضل الحبوب في هذه الحال Dianette التي تحوي البروجسترون الاصطناعي.
* جناح Aveda في ديكنز آنذ جونز، ريجنت ستريت، لندن يساعد الرغبات في تغيير التسريحة وزينة الوجه بتقديم النصائح وتسريح شعرهن وتجميل وجوهن. تستمر الجلسة نصف ساعة وتؤخذ من اخرها صورة للسيدة لكي تساعدها على تكرار العملية بنفسها اذا ارادت. اجرة الجلسة ستة جنيهات للشعر او التجميل وعشرة لكليهما مع الصورة.
* الزيوت العطرية تستخدم في مستحضرات الجسم والشعر والحمام والرذاذ والصابون. اذا رغبت بزيت حسي اختاري مستحضرات sensuality التي تحوي التبسول والايلنغ Ylang - Ylang patchouli والاول مثير للرغبة بينما الثاني مهدئ. من هذه المستحضرات اكسير للحمام وصابون وزيت للتدليك واخر عطري ضعيه على مراكز النبض لكي تبقي "حسية".
* لحمام معطر غني بالبهارات امزجي مقدار كوبين من ماء الورد ومثله من خل النبيذ وورقتي غار و15 غراماً من كبش الفرنقل، واغلى المزيج ساعة مع اضافة القليل من الماء لتعويض البخار. أضيفي نصف كوب الى ماء الحمام واحفظي المزيج في مكان بارد ومظلم على ان يستخدم خلال اسبوع واحد.
صحة
* قص الشعر لا يزيد كثافة الشعر، فالشعر القصير يبدو أكثف من ذلك الطويل لكنه ليس كذلك حقاً. ولا بد من قص اطرافه من حين الى اخر لانها تنشق الى نصفين وتجعل الشعر يبدو جافاً وضعيفا وبشعاً.
* نعتقد ان علينا غسل الشعر مرتين، لكن اذا كنت تغسلين شعرك يومياً اكتفي بكمية من الشامبو يبلغ محيطها سنتيمترين ونصف السنتيمتر. اما اذا اعتدت على تنظيف الشعر مرة اسبوعياً فأنك تحتاجين في هذه الحال الى غسله مرتين بالشامبو.
* صبغ الشعر لا يزيد كثافته بل حجمه، لكن الصبغ المستمر، خصوصاً اذا كان اللون اشقر، يظهر هزيلاً مع مرور الوقت.
* نصحت النساء منذ زمن بتسريح الشعر بالفرشاة مئة مرة يومياً للمحافظة على صحته ولمعانه، لكن هذه النصيحة تؤدي الى نتيجة معاكسة لأن الفرشاة تتسبب بسقوط كمية لا بأس بها من الشعر.
* صرير الشعر عند غسله اعتبر اشارة الى نظافته، لكنه قد يكون نظيفاً من دون ان يصدر ذلك الصوت الشبيه بصوت الفأرة الذي يشير احياناً الى تجريده من زيوته الطبيعية.
* الخبز المحمص لا يجعد الشعر كما يعتقد البعض، لكن الوجبة الصحية تفيده بالطبع. الفيتامين "ب 12" ضروري للشعر وهو يتوافر في اللحم والسردين والحليب.
* اغسلي الشعر كلما اتسخ، وهذا امر تعرفينه وتقررينه انت. البعض يحتاج الى غسله يومياً او كل يومين، والبعض يغسله مرة في الاسبوع لأن جفافه يدفع الى الاعتقاد انه غير متسخ لكن هذا في حاجة الى اعادة نظر. فتساخ الشعر، وان لم يظهر على سطحه، يتسبب بسقوطه ويفقده نضارته.
* تجفيف الشعر قد يحرقه اذا كان المجفف قريباً جداً من الرأس. اعتمدي الحرارة المتوسطة وابعدي المجفف 20 سنتيمتراً عن رأسك. وتفادي فرشاة الشعر المصنوعة من مواد طبيعية لأن "اسنانها" تمزق الشعر، اما "الاسنان" النايلون فأقل ضرراً.
* الملح الكثير في الطعام يدفع الانسجة في جلد الرأس الى الاحتفاظ بالماء مما يتسبب بسقوط الشعر. واستهلاك كمية فائضة عن الحاجة من الفيتامين "أ" يؤدي الى سقوط الشعر ايضاً.