الملح الإنجليزي للتخلص من توتر كورونا

تسبب انتشار فيروس كورونا المستجد والمعروف باسم “كوفيد 19” ، بنشر القلق والتوتر والذعر بين البشرية ،وجعل اكثر من مليار ونصف من سكان الكرة الأرضية قيد العزل المنزلي الاجباري ، تفاديا للاصابة ، ما أصاب الأغلبية بمشاعر التوتر والقلق والخوف.
نحاول فيما يلي تقديم بعض الطرق البسيطة للتخلص من التوتر او أي شعور بطاقة سلبية خلال فترة العزل الصحي..
طرق التخلص من الطاقة السلبية
تمارين التنفس
قالت حنان زينال، خبيرة العلاج بالطاقة، إنه يجب ممارسة تمارين التنفس بانتظام للتخلص من الطاقة السلبية والشعور بالراحة والسعادة، والإقبال على الحياة.
الاهتمام بالجانب الروحى
أشارت خبيرة العلاج بالطاقة، إلى ضرورة أن يلتزم الإنسان بقراءة أذكار الصباح والمساء بشكل يومى، ليتخلص من الطاقة السلبية ويشعر بالاطمئنان والراحة النفسية، والتقرب من الله بجميع الطرق المذكورة حسب ديانة كل شخص المهم أن يشبع الجانب الروحى لديه.
تمارين التأمل
يفضل أيضاً ممارسة تمارين التأمل بانتظام مثل اليوجا، والتى تساعد على تحسين الحالة النفسية للإنسان وتجعله يشعر بالراحة والطمأنينة.
شرب الماء
ينصح بشرب الماء باستمرار، والذى يساعد على تحسين الحالة المزاجية، والحصول على الفوائد الصحية المختلفة.
تجنب السكر والملح
يفضل تجنب تناول السكر والملح، والدقيق الأبيض، للتخلص من الطاقة السلبية وتحسين الحالة المزاجية.
شرب شمر وينسون
ينصح بتناول بعض المشروبات الطبيعية مثل الشمر والينسون، والبالبونج والبردقوش، لأنها من المشروبات التى تساعد على تهدئة الأعصاب.
الملح الإنجليزى
ينصح بتجنب ملح الصوديوم واستبداله بملح هيمالايا أو الملح الانجليزى، لأنه يقلل من الشعور بالتوتر ويساعد على تهدئة الأعصاب.
تناول الخضروات
ينصح بتناول الخضروات مثل الكزبرة والجرجير، والذى يساعد فى التخلص من الطاقة السلبية داخل الإنسان.
الصيام
يساعد الصيام فى الشعور بالهدوء وتحسين الحالة النفسية، لذلك يفضل استغلال هذه الفترة للصيام ، كما ينصح بكثرة السجود على الأرض أثناء الصلاة لما له من تأثير إيجابى على نفسية الإنسان.
المشى على الرمل أو النجيلة وممارسة الرياضة
ينصح أيضاً بالمشى حفاة على النجيلة أو الرمل إن وجدت، وممارسة التمارين الرياضية باستمرار والتى تساعد على تحسين الحالة النفسية.