في عالم تتسارع فيه الأحداث وتتزاحم فيه الضغوط المهنية والاجتماعية يصبح الإنسان معرضا يوميا لمواقف مزعجة أو انتقادات أو سوء فهم قد تستنزف طاقته النفسية هنا يظهر مفهوم " دع الأمر يمضي Let It Go " ك طريقة عملية للحياة تقوم على مبدأ بسيط لكنه عميق التأثير ليس كل ما يحدث يستحق أن نحمله معنا طويلا .
هذا المفهوم لا يعني تجاهل المشكلات أو الهروب من المسؤولية بل يعني امتلاك الحكمة الكافية لتمييز ما يستحق المواجهة وما يستحق التجاوز فالإنسان الذي يتوقف عند كل إساءة أو خلاف صغير يستهلك قدرا كبيرا من طاقته الذهنية والعاطفية بينما الشخص الذي يتقن مهارة التجاوز يحتفظ بصفاء ذهنه وقدرته على التركيز والإبداع .
في العلوم القديمة و الدرسات الحديثة تشير أن الإنسان لا يتأثر بالأحداث بقدر ما يتأثر بتفسيره لها فالكلمات الجارحة أو المواقف المزعجة لا تصبح عبئا إلا عندما نسمح لها أن تسكن أفكارنا وتتحكم في مشاعرنا ومن هنا تنبع الحكمة القديمة التي تدعو إلى التركيز على ما يمكن التحكم فيه وترك ما لا يمكن تغييره .
كما يشير علم النفس المعاصر أيضاً إلى أن التمسك بالأفكار السلبية يضاعف من التوتر والقلق بينما يساعد التخلي عنها على استعادة التوازن النفسي وتشير دراسات الجمعية الأمريكية لعلم النفس إلى أن الأشخاص القادرين على إدارة ردود أفعالهم العاطفية يتمتعون بصحة نفسية أفضل وقدرة أعلى على التكيف مع الضغوط .
وفي بيئة العمل تحديدا تبرز أهمية " دع الأمر يمضي Let It Go " فالموظف أو القائد الذي ينشغل بالخلافات الصغيرة أو النقد غير البناء يفقد تركيزه على الأهداف الكبرى أما من يتقن مهارة التجاوز فيوجه طاقته نحو الإنجاز والتطوير بدلا من الانشغال بما لا يضيف قيمة حقيقية .
ولكي ي تحول هذ ا التكنيك إلى سلوك عملي يمكن تطبيق ثلاث قواعد بسيطة :
أولا : تقييم المواقف بواقعية والسؤال هل يستحق هذا الأمر كل هذا القلق .
ثانيا ً : اختيار المعارك بعناية فليس كل خلاف يستحق الرد .
ثالثا ً : توجيه الطاقة نحو المستقبل والإنجاز بدلا من الدوران في دائرة الماضي .
إن القدرة على قول Let It Go في الوقت المناسب ليست ضعفا بل قوة نفسية ونضجا فكريا فهي مهارة تمنح الإنسان حرية داخلية وتجعله أكثر قدرة على الحفاظ على طاقته وتركيزه وفي عالم مليء بالمثيرات والضغوط قد يكون أعظم قرار يتخذه الإنسان أحيانا هو أن يبتسم بهدوء ويقول ببساطة دع الأمر يمضي Let It Go و واصل طريقك .
المستشار فرحان حسن
X: https://twitter.com/farhan_939
‏ e-mail: fhshasn@gmail.com