الوجبات السريعة في رمضان

يقول خبراء التغذية إن عددا كبيرا من الصائمين يفطرون على الوجبات السريعة مرة واحدة "على الأقل" في شهر رمضان المبارك.
وأشار هؤلاء الباحثون إلى أن هذه الوجبات تعتبر غنية بالبروتين والنشويات، كما أنها تحتوي على الدهون المشبعة والزيوت.
وأكدوا أنهم لا ينصحون بتناول هذا النوع من الوجبات بعد نهار صيام، لأنها تسبب عسراً في الهضم، كما قد ترفع مستوى الكوليسترول، وتؤدي إلى زيادة الوزن.
ونوّهوا إلى أن الوجبات السريعة تفتقد العناصر الغذائية، وهي عالية السعرات الحرارية، فوجبة هامبرغر مع البطاطس المقلية تحتوي على ما يقارب 600 سعرة حرارية، أما شرائح الدجاج المقلية مع البطاطس فتحتوي على 500 سعرة حرارية، وقطعة من البيتزا بالخضار تحتوي على 300 سعرة حرارية، ولا يُنصح بتناول الوجبات السريعة لمن يعانون السمنة والسكري.