دراسة علمية : ممارسة الرياضة في السبعينات قد توقف تقلص الدماغ

كشفت دراسة علمية حديثة قام بها فريق من الخبراء من جامعة أدنبرة من أن ممارسة الرياضة في السبعينات قد توقف حدوث تقلص للمخ وتمنع ظهور علامات الشيخوخة المرتبطة بالخرف.
وأوضحت وسائل الإعلام البريطانية اليوم أن عمليات الفحص ل 638 شخصاً بعد سن التقاعد أظهرت أن الأفراد الذين كان لديهم نشاط بدني أكثر كانت أثار تقلص الدماغ لديهم أقل على مدى ثلاث سنوات.
وقالت إن مجرد ممارسة المشي لعدة مرات في الأسبوع تعد كافية كما أن تشغيل العقل من خلال حل الكلمات المتقاطعة كان له أثر محدود.
وعندما فحص الباحثون المادة البيضاء في الدماغ وهي عبارة عن الشبكة التي تنقل الرسائل حول الدماغ وجدوا أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عاما وكانوا أكثر نشاطا من الناحية البدنية كانت لديهم أماكن أقل ضررا في الدماغ مقارنة بهؤلاء الذين يمارسون الرياضة بشكل أقل كما كانت لديهم كمية أكبر من المادة الرمادية وهي المادة التي تنشأ فيها الرسائل.
ووقف الخبراء في دراسات سابقة بأن أدمغتنا تميل إلى التقلص مع تقدمنا في السن وأن هذا التقلص يرتبط بمزيد من الضعف في الذاكرة والتفكير.
// يتبع //