واثِقُ الخُطوةِ ..!

أين من عيني حبيب ساحر فيه عز وجلال وحياء
واثق الخطوة يمشي ملكا ظالم الحسنِ شهي الكبرياء
العمر بيد الله أولا وأخيرا ..
قال: الكتب التي تقول لك:
إن الحياة تبدأ بعد ال50 أو بعد ال60.. كلها تؤكد حقيقة واحدة.. أنه من الممكن أن يطيل الإنسان في عمره..
فبدلا من أن يشعر بالشيخوخة ابتداء من ال50 أو ال60.. ويبدأ في التوقف عن المشي.. فإنه يبدأ يحذف من حياته أشياء كثيرة لا تتناسب مع سنه .. مثلا..
لا ينهض من النوم مبكرا لأنه عجوز.. ولا يسهر حتى ساعة متأخرة.. لأنه رجل عجوز ؟!
يسرف في طعامه وشرابه.. لأنه يا الله.. حسن الختام؟!
وأسوأ من هذا كله.. أنه لا يمشي على قدميه.. لأنه خلاص كبر.. ورجل هنا ورجل هناك ؟!
وقال: إن كل الأطباء يرون أن العلاج الوحيد لكل أمراض الإنسان بعد ال40 هو : المشي والكثير من المشي.. فالمشي علاج لضغط الدم وتجاعيد القلب.. والمحافظة على قوة العظام وعلاج الروماتيزم وعلاج للسمنة وعلاج للنحافة !!
في الخطوة.. يتدفق الدم إلى المخ.. فينخفض هرمون القلق والخوف (الأدرينالين)..
في الخطوة.. يرتفع إفراز الأنكفالين والدوبامين والسيراتونين.. هرمونات البهجة والسعادة بإذن الله !
قالوا: المشي لا يجعل لك رجلا هنا ورجلا هناك.. يجعل الرجلين هنا !
طبيب باطني: ت 2216 665