ال«يوغا» تغني عن المهدئات

تسمع كثيرات عن رياضة اليوغا، ولكنهن غير محيطات على وجه التحديد بالفوائد التي يمكن أن يجنينها من هذه الرياضة خصوصا في مرحلة مابعد الحمل والإنجاب.
ولهذه الرياضة التاريخية تأثير على المرأة بعد الولادة من الناحية النفسية حيث تخفف من الأرق والإرهاق الذي قد تشعر به، وتعد بديلا جيدا عن الأدوية المهدئة، بالإضافة إلى الفوائد التالية:
تخفض نسبة الكوليسترول وهو هرمون يسبب القلق والإرهاق الذي تعاني منه معظم النساء وبالذات حديثات الولادة منهن.
تساعد على خفض احتمالات الإصابة بالسكري وأمراض القلب والاكتئاب.
مخلص فعال من ضغوط الحياة والعمل والتوترات بشكل فعال.
تعمل على شد عضلات الوجه فلا تضطر السيدات للجوء لعمليات تجميل لإخفاء الترهلات والتجاعيد التي تظهر بسبب تقدم السن أو الإرهاق.
تزيد من كفاءة الجسم الإنساني والصحة العامة للجنسين.
تحافظ على خلايا الجسم في حالة صحية سليمة.
ولضمان هذه النتائج بأفضل أشكالها، فإن على الفرد تناول الطعام الصحي وكميات كبيرة من الماء والمشروبات العشبية الطبيعية.