الرئيس الفلسطيني يشكر المملكة على جهودها    جامعة الباحة تُطلق 9 برامج تدريبية    جولف السعودية تشارك فايف آيرون    سباق الأندية يشتد في كأس العالم للرياضات الإلكترونية    البرازيلية لوسيانا تتحدى وتلهم الأجيال في كأس العالم للرياضات الإلكترونية    «فيتش» تؤكد التصنيف الائتماني للمملكة عند A+    زيلينسكي: أوكرانيا تحتاج لإنتاج 1000 طائرة اعتراضية يوميًا لمواصلة الحرب مع روسيا    ضبط شخصين في عسير لترويجهما (26) كجم "حشيش"    الأخضر الأولمبي يخسر بخماسية أمام اليابان في افتتاح مشاركته بالدورة الودية بأوزبكستان    "بيت الشاورما" تعزز دعم المحتوى المحلي من خلال شراكتها مع تلفاز 11    32 لاعباً يتأهلون إلى دور ال16 في بطولة العالم للبلياردو بجدة    ترمب: فرصة التوصل لاتفاق تجاري مع الاتحاد الأوروبي 50%    عرض إنجليزي من أجل ميتروفيتش    رئيس مجلس الأعمال السعودي السوري: نؤسس لشراكة تنموية في مرحلة إعادة إعمار سوريا    مركز التنمية الاجتماعية بجازان ينفذ مبادرة"خدمتنا بين يديك"في مجمع الراشد مول بجازان    الخارجية الفلسطينية ترحب بإعلان فرنسا عزمها على الاعتراف الرسمي بالدولة الفلسطينية    وزير الصحة: انخفاض الوفيات بنسبة 17% ثمرة السياسات الوقائية    الجهني: يدعو لتقوى الله وينهى عن التشاؤم بالأيام    الشيخ القاسم: الرسالة النبوية أعظم نعم الله ومصدر النجاة في الدنيا والآخرة    وزارة الرياضة تعلن تخصيص أول ثلاثة أندية (الأنصار والخلود والزلفي) وفتح المجال للتخصيص في بقية الأندية الرياضية    فتح التقديم لجائزة "إثراء للفنون" بقيمة 100 ألف دولار    أتربة ورياح نشطة على عدة مناطق اليوم    "آل مداوي" يحتفلون بالدكتور "جبران" بحصوله على درجة الدكتوراه    أمير جازان يطلع على جملة المشروعات المنجزة والجاري تنفيذها بمحافظة الدائر    القيادة تعزي رئيس روسيا في ضحايا حادث تحطم طائرة ركاب    جمعية الإعاقة السمعية في منطقة جازان تزور مسنًا تجاوز التسعين من عمره    أكثر من 40 ميدالية في ختام بطولة المملكة البارالمبية لرفع الأثقال للرجال والسيدات    القمامة الإعلامية وتسميم وعي الجمهور    «بيئة جازان» تنظم ورشة عمل عن طرق الاستفادة من الخدمات الإلكترونية الزراعية    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنَيْن من الغرق أثناء ممارسة السباحة    وفد ثقافي وفني يزور هيئة التراث في جازان لتعزيز التعاون في مجالات الهوية والتراث    المملكة تشارك في مؤتمر الأطراف باتفاقية الأراضي الرطبة "رامسار"    أمير جازان من الدائر: البن ثروة وطنية والدعم مستمر    6300 ساعة تختتم أعمال الموهوبين في أبحاث الأولويات الوطنية بجامعة الإمام عبد الرحمن    هيئة الأدب تستعد لإطلاق النسخة الرابعة من معرض المدينة المنورة للكتاب2025    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    أمير منطقة جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأهالي محافظة الدائر    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    تحطم طائرة الركاب الروسية المفقودة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    السعودية تدين مطالبة الكنيست الإسرائيلي بفرض السيطرة على الضفة والأغوار المحتل    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    الوفد السعودي بدأ زيارته لدمشق.. اتفاقيات اقتصادية لدعم التنمية في سوريا    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    توجه رئاسي لحصر القوة بيد الدولة.. غضب على «حزب الله» في الداخل اللبناني    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ألعاب القوى.. رياضة الفتيات المستقبلية
نشر في عكاظ يوم 12 - 03 - 2021

مع أن البداية مع «الرماية» في رياضة «ألعاب القوى» صعبة لقوة التمارين، إلا أنها استطاعت بالصبر والطموح تجاوز ذلك، وثمة صعوبة أخرى واجهتها وهي الجمع بين «التميز الدراسي» و«التركيز على التمارين» لتطوير قدراتها في اللعبة، ولا تمارس من ألعاب القوى إلا «الرماية» التي تصب جل اهتمامها وتركيزها عليها.
تلك هي لاعبة الرماية شروق فتيني (تدرس حالياً التصميم الداخلي «العمارة الداخلية»)، التي لا تحب البوح عن أهدافها إلا بعد تحقيقها، وتكره التعرض للإصابات مع أن نمط حياتها اليومي «سرعة الاستشفاء»، هي مثل نفسها الأعلى لا أحد غيرها، وجدت نفسها في «الرماية» بسبب سرعتها وقوة عضلها، ولها رغبة كبيرة في نشر حب اللعبة بين الفتيات، وتوعيتهن أكثر باللعبة، وكسر حاجز الخوف والرهبة لديهن، وشكرت وزارة الرياضة على تمكين المرأة من جميع الرياضات، خاصة اتحاد ألعاب القوى لدعمه لهن.
بدايات محفِّزة
• في البداية سألت «شروق» عن نشأتها الرياضية.
•• من صغري أمارس الرياضة، وكانت والدتي التي ربتني تأخذني لممارسة الرياضة وركوب الدراجة مرتين أسبوعياً.
• وماذا عن التدريب في المنزل أثناء «الحجر» بسبب جائحة كورونا؟
•• التوقف فترة كورونا جعلني أركز على نفسي أكثر، وأعمل على تقوية نقاط ضعفي، حتى لا أحتاج وقتاً طويلاً للعودة لمستواي الطبيعي بعد التوقف.. وحالياً أتمرن حصتين يومياً، واحدة في المعسكر والأخرى في المنزل، بسبب تزاحم الواجبات الدراسية والمنزلية.
• وكيف تقيمين الدعم الذي حصلت عليه في مشوارك الرياضي؟
•• شكري وامتناني الكبيرين لأسرتي التي هي أكبر داعم، وأتمنى أن اراهم دائماً على فرح، كما أشكر وزارة الرياضة على تمكين المرأة في جميع الرياضة، واتحاد ألعاب القوى لدعمهم المستمر لنا، وكابتن حمود صوعان الداعم الأول لي وهو سر استمراريتي، وكذلك كابتن فخر التيماوي الذي هو بمثابة الأب لي.
حان الوقت
• دعيني أسألك عن الفرق بين ألعاب «القوة البدنية» و«رفع الأثقال» و«بناء الأجسام» و«ألعاب القوى».
•• الكثير من الفتيات يخلطن بينها.. «رفع الأثقال» تعتمد على القوة البدنية والجسدية العالية لرفع الأوزان العالية.. أما «كمال الأجسام» لإظهار عضلات الجسم وإبرازها بالتمارين والأوزان المختلفة لكل عضلة، مثل التضخيم والتنشيف والتشريح للعضلات.. و«ألعاب القوى» تعتمد التمارين المتعددة، وتحتاج قوة التحمل والإطالات بشكل مكثف، لتحاشي الإصابات، وتقوية الجسم، ورفع لياقة الجسد لأقصى درجة، وتحمل الإجهاد بالتمارين المتواصلة والمتنوعة والمكثفة، وتعتمد على ليونة ومرونة وقوة الجسد لأبعد حد ومواصلة التمارين يومياً على مدار السنة بالتخصص في لعبة معينة والاهتمام بها، مثل «القفز بالزانة» الذي يحتاج تمارين خاصة، و«ألعاب المضمار والميدان» لها تمارين خاصة، و«لعبة الرمي» لها جدول خاص، وهكذا.
• ما نصيحتك لمن تريد الالتحاق بألعاب القوى ورسالتك للفتيات؟
•• الصبر.. لأن اللعبة قوية وتحتاج للتحمل، ونمط حياة يومي صحي لسرعة الاستشفاء، وبناء جسد صحي مناسب لتحمل كل الضغوطات والتمارين الشاقة، وأثق أن هناك الكثير من الفتيات الموهوبات، وأدعوهن لعدم الخوف والإقدام لاكتشاف أنفسهن.
وأوجه رسالتي لجميع الفتيات وأقول لهن: حان الوقت للبدء في رياضتك المفضلة، لا تترددي وأعلمي أن نصف الطريق هو البداية، لا تتخوفي من ضيق الوقت فيمكنك بإدارة وقتك الجمع بين كل شيء تحبينه.
أين الإعلام؟
• هل «ألعاب القوى» رياضة مكلفة مالياً؟
•• بالتأكيد.. من ناحية المواصلات والالتهام في البرامج الغذائية، واتباع أنظمة معينة، فالمحافظة على الوزن المطلوب والعناية بالإصابات حتى لا تتفاقم، تحتاج تكلفة وميزانية خاصة لكل لعبة واحتياجاتها.
• ما العمر المناسب لممارسة لعبة الرماية؟
•• «ألعاب القوى» يبدأ الاهتمام بها من الصغر، فهي تُلعب عند البراعم والناشئين والشباب والدرجة الأولى، أما بالنسبة للرماية فمن الصغر إلى سن الأربعين سنة، وكلما أُعطيت هذه اللعبة اهتمامها من تمارين خاصة يومياً والمحافظة على نمط الحياة اليومي من النوم المبكر والطعام الصحي، تطور أداء اللاعب ووجد نفسه ينافس في أقوى البطولات.
• أخيراً.. كيف ترين الاهتمام الإعلامي بالرياضة النسائية؟
•• بدأ الإعلام بالاهتمام بالرياضة النسائية، لكنه ليس بذلك الاهتمام الكافي، نحتاج إلى اهتمام أكبر لجلب اهتمام اللاعبات وتحفيزهن.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.