محافظ تيماء يلتقي بمدير فرع الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بتبوك    محكمة أمريكية تقضي بدفع إيران 879 مليون دولار تعويضات للناجين من تفجيرات أبراج الخُبر    إنهاء دراسة مقترح للتبليغ عبر الوسائل الإلكترونية    «الشؤون البلدية»: منع إسكان 20 فرداً فأكثر في سكن واحد.. والغرامة تصل لمليون ريال    مصر تنعى «أسطورة الفنون الشعبية» محمود رضا    يويفا يعلن مواعيد مباريات دوري أبطال أوروبا 2020    مرسوم ملكي: استثناء العسكريين المشاركين فعليًا في العمليات الحربية من الحبس ومنع السفر    القيادة تعزي حاكم الشارقة في وفاة الشيخ أحمد القاسمي    بريطانيا : يجب تفتيش سفينة النفط "صافر" الراسية قبالة الشواطي اليمينة    #الصحة : إجمالي المتعافين (163026) حالة من #فايروس_كورونا    ما الأسلحة الإيرانية المضبوطة قبيل وصولها للحوثيين؟    سلوفينيا تنتقد رفض ميليشيا الحوثي الانقلابية وصول فريق أممي إلى سفينة صافر باليمن    مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع أكثر من 18 طنًا من السلال الغذائية في سقطرى    الحكومة اليمنية تطالب بموقف دولي حازم تجاه أنشطة النظام الإيراني    «حساب المواطن»: 3 إجراءات لحل مشكلة مستفيد «غير مؤهل»    اليوم.. انتهاء موعد تسجيل الراغبين في أداء «الحج» للمقيمين في المملكة    بورصة بيروت تغلق على ارتفاع    جامعة الملك خالد تنظم الملتقى الإلكتروني لقبول 1442.. الأحد    تعليم حائل يطلق برامج التطوير المهني التعليمي الصيفي 2020م للمرحلة الثالثة    السديس: يأتي القرار الصائب الحكيم في إقامة مناسك الحج محدودة الأعداد؛ جمعًا بين الحُسْنَيَيْنِ في أمرين مهمين هما: إقامة شعيرة الإسلام، والحفاظ على أمن وصحة وسلامة ضيوف الرحمن    اكتمال ترميم مسجد الجمعة التاريخي بالمدينة    وكالة الطاقة الدولية: إنتاج النفط على وشك التعافي    القيادة تهنئ رئيس منغوليا بذكرى اليوم الوطني    الهلال يتفوق على النصر في النهائيات منذ 2000    الأهلي يتواصل مع اتحاد القدم لتأمين عودة البرازيلي دي سوزا    فيديو لضابط أمريكي يتحرش بفتاة أثناء اعتقالها يثير غضبًا شعبيًّا.. والشرطة: لم يخطئ    خطبتا الجمعة من المسجد الحرام والمسجد النبوي    تسمية أحد شوارع صبيا باسم الشهيد عبده لخامي    سلطنة عُمان تسجل 1889 إصابة جديدة بفيروس كورونا    250 طبيباً وممارساً صحياً يتطوعون في مبادرة "كلنا سند"    القبض على عصابة ارتكبت 46 جريمة في الأحساء    الشؤون الإسلامية بعسير تنظم محاضرة عن اتباع السنة على فهم السلف الصالح    #أمانة_الشرقية : (975) جولة رقابية وتعقيم وتطهير (978) موقعا    «أنامل جازان» تدعم 25 جهة مشاركة ب 85 ألف كمامة قماشية    عمان تسجل 1889 حالة كورونا جديدة    «الأرصاد» تتوقع استمرار الطقس شديد الحرارة والرياح المثيرة للغبار على 6 مناطق    عارف للاعبي الاتحاد: استعدوا لأصعب مرحلة    تدشين خطة رئاسة الحرمين لموسم حج 1441ه    دورتموند يوضح مصير سانشو    سمو رئيس الوزراء البحريني يجري فحوصات طبية ناجحة    الصين تعلن عن 4 إصابات جديدة بكورونا    بصراوي: مهمتي هي اكتشاف مظهر المرأة    لماذاالتويجري؟    تضحيات «أبطال الصحة» مقدرة    التقاعد تطلق خدمتي العدول عن ضم حكومي وتبادل المنافع    «الهيئة الملكية» تفتح لشباب «العلا» أبواب الابتعاث للتأهيل بأفضل الجامعات العالمية    بانيغا يقود إشبيلية للفوز على بلباو والتمسك بالمركز الرابع    «التجارة» و«هيئة السوق المالية» تستطلعان آراء المهتمين والعموم حيال مشروع نظام الشركات الجديد    أمير نجران: المملكة الأنموذج الأسمى لحقوق الإنسان    مدير الأمن العام: الالتزام بالتدابير الوقائية للحد من كورونا في الحج    الضرورات ست لا خمساً    أيها القارئ المواظب.. هل أنا كاتب؟!    مكتب العمل: دعوة مستجابة!    جامعة الأميرة نورة و"الأولمبياد الخاص" يتفقان على التعاون المثمر    دينا أمين رئيسا تنفيذيا لهيئة الفنون البصرية    لا حياة بلا طموح.. !    مبيعات الأسمنت تسجل 4.7 مليون طن بزيادة 86 %    أمير نجران: المملكة الأنموذج الأسمى لحقوق الإنسان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





ماذا يفعل السمك بجسمك؟ 9 فوائد مذهلة
نشر في مكة الآن يوم 25 - 05 - 2019

هل أنت من عشاق المأكولات البحرية وخصوصا السمك؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت على الطريق الصحيح صحيا.
واستعرض موقع ” boldsky”، الجمعة، عددا من الأسباب الصحية التي قال إنها ستدفع الكثيرين لتناول مزيد من الأسماك، وهي على النحو التالي:
1. يحارب ألزهايمر: قالت دراسة أميركية نشرت في 2016 إن تناول السمك بشكل منظم يحسن المادة الرمادية في الدماغ، المسؤولة عن منع التفسخ السريع لخلايا الدماغ، ويمنع تدهور وظائف الدماغ أثناء الشيخوخة، الذي يفضي إلى الزهايمر.
2. تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب: تناول الأسماك يقلل من خطر أمراض القلب، لأنها تحتوي على أحماض “أوميغا 3” الدهنية التي تحافظ على صحة القلب.
3. يعالج الاكتئاب: يتحسن إنتاج هرمون السيروتونين في الدماغ، هو أمر يمكن أن يقلص أعراض الاكتئاب، وذلك عبر تناول السمك بصورة منتظمة.
4. يقوي صحة العين: من المعروف أن أحماض “أوميغا 3” الدهنية تعمل على تحسين صحة العين، وذلك عن طريق تغذية عضلات العين وأعصابها.
5. يعالج التهاب المفاصل: يساعد وجود فيتامين “E”، بجانب الأحماض الموجودة في السمك، على الحد من أعراض التهاب المفاصل.
6. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: قالت دراسة أميركية إن وجود السمك ضمن النظام الغذائي للإنسان يساعده على تقليص خطر الإصابة بسرطانات عديدة، مثل سرطان القولون وسرطان البنكرياس.
7. يحسّن نوعية النوم: يعزى ذلك إلى احتواء السمك على فيتام “D” الذي يساعد على تحسين نوعية النوم.
8. تخفيض مستويات الكولسترول: تعمل أحماض “أوميغا 3” الدهنية في الأسماك على تقليل مستويات الكوليسترول ومنع تكونه في الجسم.
9. يحد من خطر أمراض المناعة الذاتية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.