13 وسيلة لمكافحة رائحة الفم الكريهة

يتحدث البعض عن وجود رائحة كريهة تنشأ بعد أكل الثوم، أو بسبب بقايا الطعام والتهابات الفم والحلق، وأمراض المعدة والأمعاء، وفي هذا الشأن نقدم لكم بعض الأعشاب والوسائل لمكافحة هذه الرائحة المحرجة، بحسب ما ذكره موقع "دويتشه فيله" الألماني.
1- مع إمكانية اللجوء لمواد طبية (بخاخ مثلاً) لمواجهة رائحة الفم الكريهة، ينصح الأطباء بدلا من ذلك بتنظيف الفم والأسنان؛ لأن البكتيريا المتراكمة مسبب شائع للرائحة الكريهة، وعدم اللجوء للأدوية سوى في حالة الضرورة.
2- الشاي الأسود يخفض من رائحة الفم بعكس القهوة، وبالإمكان شرب الشاي الأسود أو غرغرة الفم به.
3- يُنصَح بمضغ البقدونس، بعد أكل الثوم، فالبقدونس يعمل على تخميد الرائحة الكريهة.
4- استخدام الخيط الخاص بتنظيف الأسنان يومياً يعمل على تعقيم الفراغات بين الأسنان، ويخلصها من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
5- شرب شاي الزنجبيل له أثر فعال ضد روائح الفم الكريهة.
6- وضع بضع قطرات الليمون على اللسان ثم غسلها بالماء يقي من رائحة الفم الكريهة.
7- جفاف الفم قد يكون سبب رائحة الفم الكريهة، وشرب الكثير من الماء يساعد على تخفيف الرائحة.
8- مضغ بذور الهيل، أو شرب شاي الهيل، بعد الوجبات الغذائية مفيد من أجل فم دون رائحة كريهة، وفق ما يذكر موقع "كورير" الإلكتروني.
9- الأعشاب الطبية المحتوية على زيوت طيارة تقلل من رائحة الفم الكريهة، والتهابات الفم واللثة.
10- مضغ العلكة (أو اللبان أو المستكة) باعتدال، ومن غير مبالغة يساعد على رائحة منعشة للفم.
11- الأفوكادو يكافح بكتيريا الأمعاء المسببة لرائحة الفم الكريهة.
12- الزبادي الطبيعي (اللبن) غير المحلَّى يقلل من المواد البكتيرية في الفم.
13- تنظيف الفم يومياً والذهاب إلى طبيب الأسنان مرتين في السنة الواحدة؛ لإجراء تنظيف طبي مهني للأسنان يقي من روائح الفم الكريهة.