الروائح الكريهة من المشاكل المزعجةالتى تضعنا فى مواقف محرجة مع الاخرين ، والخطورة ان اى رائحة كريهة تنم عن حالة مرضية وغير طبيعية فى الجسم البشرى يمكن ان تنقل للاخرين . ورغم كثرة الادوية التي تعالج هذه الروائح الا ان نتائجها لا تزال محدودة او مؤقتة ، مما دفع العلماء للبحث عن بدائل طبيعية. وكشفت دراسة حديثة نقلتها مجلة (ومنز داى) ان هناك بعض الاطعمة التى تحارب تلك الروائح الكريهة نهائيا وتوصي باضافتها فى نظامنا الغذائى . وقالت الدراسة ان من أهم الاطعمة التى تحارب رائحة الفم الكريهة الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع ، زفالزيوت داخلها قوية تساعد على تغلب الأنف على الروائح ويمكن لهذه الأعشاب ان تصرف مثل غسول الفم لإخفاء الرائحة بشكل مؤقت ، بالاضافة الى ذلك أنها تترك وراءها رائحة لطيفة. ومع ذلك لابد ان نضع في اعتبارنا أن رائحة الفم الكريهة المزمنة (غير مرتبطة باستهلاك الأغذية العطرة ، مثل الثوم والبصل) فقد يكون علامة على مرض اللثة فإذا كانت أنفاسك سيئة فيوصى برؤية طبيب الأسنان الذي يمكن أن المساعدة في الوصول إلى جذور المشكلة وكذلك وضع خطة لصحة الفم و وجدت الدراسة ان هناك بعض المشروبات مثل الحليب قد تساعد على اخفاء رائحة النفس المتخلفة عن الثوم و البصل لان الدهون داخل الحليب اكثر فعالية فى تحييد الروائح وأوضحت الدراسة أن الحمضيات تأتي في مقدمة الاطعمة التى تحارب رائحة الجسم الكريهة مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت تساعد فى الحد من الرائحة العالقة على الجلد و ذلك وفقا لديفيد كولبرت دكتوراه في الطب وهو طبيب امراض جلدية و باطنية في مدينة نيويورك فهو يقول ان الحمضيات الطازجة تدفق المياه من خلال مساعدة الجسم ولأن الليمون يحتوي أيضا على الألياف ولأنها تتحرك من خلال النظام الخاص بك ببطء واخراج السموم التي تسهم في الروائح الجسم و تناول السمك الأبيض و المأكولات البحرية يرتبط ارتباطا وثيقا بحالة الجهاز الهضمى حيث اوضحت الدراسات بما في ذلك التي أجراها العلماء في براغ والتي نشرت في دورية الحواس الكيميائية تبين أن اللحوم الحمراء ترتبط مع رائحة الجسم السيئة و انتاج الروائح الكريهة و هذا لايحث عند استقلاب الاسماك وهذا هو السبب فى توصية الدكتور كولبير لتناول السمك الأبيض و اضافته لنظامك الغذائى و الحد من استهلاك اللحوم الحمراء أما الاطعمة التى تحارب رائحة القدم الكريهة فأكدت الدراسة ان خل التفاح وعصير التفاح لما له من القدرة لترويض رائحة القدمين فهو يقتل البكتيريا ويجفف العرق الزائد الذى هو من الأسباب الرئيسية لرائحة القدم فهو علاج فعال ورخيص لان خل التفاح مخزن للطاقة يأتي من مستويات وفيرة من حمض الخليك والفينولات وهي مركب كيميائي يعمل بكفاءة لإزالة الروائح الكريهة من قدميك ويتم بإضافة نصف كوب من خل التفاح وربع كوب من الماء الفاتر ونقع القدمين لمدة 20 دقائق ويكرر مرتين في الأسبوع . وايضا نشا الذرة فهو جيد لإصلاح المشكلة لأن مسحوقه يمتص الرطوبة الزائدة وتزيل االرائحة ،فتغلب على رائحة القدم بواسطة رش نشا الذرة في حذائك بمجرد الدخول فى المنزل ن وايضا استخدام مضادات الأكسدة الغنية فى الشاي جيدة في الحفاظ على القدمين فإن أحماض التانيك وجدت في الشاي الأخضر والأسود على حد سواء تساعد على الحفاظ على قدميك جافة ، وبالتالي منع جذر المشكلة فى رائحة قدمك و هو العرق وللمساعدة على إبقاء القدمين خالية من العرق يمكن سكب وعاء من الشاي في حوض كبير بما يكفي لاحتواء كل من أصابع الأقدام بمجرد أن يبرد تنقع القدمين لمدة 10 دقيقة و يمكنك أن تجرب هذا العلاج مرة واحدة في اليوم.
