كيف تصل الى الوزن المثالي للحفاظ على اللياقة والصحة؟

سؤال اليوم

بالتأكيد مهتم وقد وفقني الله مع زملائي بتأسيس فريق مشاة الجبيل ومن أهدافه تعزيز الصحة ونشر ثقافة المشي ومساعدة الآخرين للتخفيف من أوزانهم وهذا هو الهدف الأساسي.
عبدالله صهلولي
تجاوزت الخمسين وأحافظ على ممارسة الرياضة وفي الماضي كنت أمارس كرة القدم يوميا وفي هذه المرحلة العمرية أميل كثيرا لممارسة المشي للمحافظة على الوزن المثالي.
محيسن المأمون
كنت أعاني من السمنة وعندما أدركت الخطر المحدق بي من أمراض العصر القاتلة لم يكن لي منقذ بعد الله سوى اللجوء إلى الحمية الغذائية وممارسة الرياضة المتنوعة بانتظام.
تركي الشريان
أهتم بالرياضة للمحافظة على وزني المثالي لذلك التحقت بفريق مشاة الجبيل لممارسة رياضة المشي بجانب ممارسة بعض الألعاب الرياضية الأخرى للحفاظ على لياقتي.
سعيد السفياني
كوني من ذوي الأوزان الزائدة فإنني مهتم جدا بنزول الوزن الزائد ولكن مشكلتي في عدم وجود الوقت الكافي لممارسة الرياضة والعمل للأسف يأخذ يومي بأكمله.
فؤاد الزهراني
نعم مهتم بذلك حيث لا يمكن الاستغناء عن الرياضة وهو مطلب اساسي في ظل التقدم التقني وقلة الحركة، واتمنى ان تخصص الشركات لموظفيها منطقة ووقتا لممارسة الرياضة.
فهد السهلي
للرياضة المنتظمة أثر ايجابي على الصحة، فهي تعمل على فقدان الوزن ومنع العديد من الأمراض وتحسين الصحة العامة وهذا ما أحرص عليه رغم كثرة المشاغل وضغوط الحياة.
طارق القرني