شباب يقتل نفسه بسلاح "الملعقة"!

الكروش المتدلية اصبحت ظاهرة بين الشباب.. فمن الطبيعي ان ترى اعمارا صغيرة.. وبطونا كبيرة.. فالوزن الثقيل هو الوصف الذي يخجل بعض الشباب منه.. الا ان السمنة الزائدة هي من صنعنا.. فنحن نحفر قبورنا بالملاعق بعد ان صرنا نعيش لنأكل.. وليس نأكل لنعيش.
(اليوم) حاورت خبراء التغذية وانصار الاوزان الثقيلة.
شهية مفتوحة
تقول اخصائية التغذية الدكتورة مها يوسف: الكثير من الشباب يطلق العنان لشهيته في الأكل والشرب و لا يقيدها بنظام او برنامج مما يجعلهم في حالة من السمنة التي تداهمهم وهم لا يزالون في ريعان الشباب.
وتطالب خبيرة التغذية اتباع برنامج لتخفيف الوزن والسيطرة على اضطراب الغدد الافرازية وذلك باعتماد نوع من الرياضة المنظمة والبسيطة.
وتنصح الدكتورة مها الشباب برياضة المشي وهي رياضة الجميع والذي يساعد على علاج مرض التهاب المفاصل العظمى المصاحب للوزن الثقيل (السمنة) الزائدة وتؤكد الدكتورة مها ان المشي رياضة غير مكلفة ماديا وهي في متناول الجميع الا انها تتطلب الارادة والصبر واتباع برنامج معين من التغذية.
قدرة الرياضة
الدكتور هاني استشاري امراض الروماتيزم، يذكر ان معظم الذين يعانون من امراض المفاصل (الروماتيزم) هم الذين لا يتبعون نظام تغذية معين وهم الفئة التي تتعرض اجسامهم لزيادة مفاجأة لا تتوازى مع اعمارهم واطوالهم.
واوضح الدكتور هاني ان الرياضة قد اثبتت قدرتها في تخفيف الوزن في علاج المرضى المصابين بافراط الوزن ويعانون من آلام المفاصل.
وقال ان الذين يتلقون العلاج معه والتزموا بغذاء محدود السعرات لمدة من الاشهر، شهدوا تحسنا كبيرا في الاداء الوظيفي والبدني، وانخفاضا في شدة آلام الركبة.
رياضة المشى
ويذكر ابو جمال انه كان يعاني آلاما في المفاصل وآلاما في الظهر وعندما راجع الدكتور نصحه بتخفيف وزنه الذي كان 115 وطوله 186 وعمره انذاك 30 عاما، وطلب منه الاستمرار في عمل انواع من الرياضة وخاصة المشي ويواصل ابو جمال.. فيتذكر ان تلك الفترة ساءت فيها حالته.. فهو لا يستطيع المشي الا باستخدام (العكاز) واصبح نومه قليلا.. الا انه كما يقول استطاع التغلب على نفسه وباتباع نظام من الاكل والكثير من رياضة المشي، التي ساعدته في التخلص من وزنه الزائد واستعادة قدرته على المشي والتخلص من آلام المفاصل والتهابات الركبة.. واليوم ابو جمال نشط يعتمد اعماله بنفسه، وينصح ابو جمال الذين يعانون من السمنة الزائدة ان لا يفرطوا في الأكل وان يتجنبوا الكسل وان يمارسوا رياضة المشي.. فقد عانى من التهاب المفاصل التي هي اكثر اشكال امراض المفاصل شيوعا والتي تتميز بتلف المفصل والم مزمن.
ولكن ممارسة الرياضة مع الالتزام بغذاء صحي، يعطي تحسينات في الوظائف البدنية ويقي الجسم الكثير من الامراض.