تعليمات لحماية العاملين من حرارة الصيف

ركزت شركة ارامكو السعودية وضمن اصداراتها التوعوية على قطاع العاملين في الاماكن المكشوفة على ضرورة اخذ الاحتياطات اللازمة واتباع سبل السلامة العامة لاتقاء حرارة فصل الصيف والتي قد تعرض العامل لخطر الاجهاد الحراري وامراض قد تسببها حرارة الجو في حال عدم اتباع الارشادات المناسبة.
واكدت التعليمات على ابراز اهم النصائح المفيدة التي تساعد على الاحتفاظ ببرودة الجسم اثناء العمل في الأماكن المكشوفة التي تركزت في مجملها على ضرورة الاكثار من تناول السوائل والتركيز على الماء.
فالشرب يعوض السوائل والمعادن التي يفقدها الجسم من خلال العرق ،والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية .
واكدت التوصيات على ضرورة المحافظة على مستوى اللياقة البدنية.. فاللياقة البدنية العالية تزيد من مقاومة الجسم للحرارة ، والحرص قدر الامكان على اخذ فترات متكررة من الراحة من وقت لآخر في اماكن ظليلة وجيدة التهوية، والقيام بأداء الاعمال الصعبة في الاوقات الباردة مثل الصباح الباكر او فترات ما بعد العصر .
والالتزام بالتوصيات الطبية في حال تناول ادوية معينة وبصفة منتظمة حيث ان بعض الادوية والحالات المرضية قد تزيد من سوء اعراض الاجهاد الحراري ، وفي حال الشعور بصداع او زيادة في سخونة الجسم يتم أخذ قسط من الراحة لبضع دقائق حتى يبرد الجسم ومن ثم استئناف العمل .
وشددت التعليمات عند العمل تحت اشعة الشمس على ارتداء ملابس خفيفة لحماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة واختيار الملابس الواسعة المصنوعة من الياف تسمح بنفاذ الهواء مثل المنسوجات القطنية التي تسمح بتبخر العرق والحرص على اختيار الملابس الفاتحة بالألوان الفاتحة تعكس الحرارة بقدر اكبر من الألوان الداكنة التي تمتص الحرارة والتقيد تماما بارتداء القبعة ذات الحواف العريضة لحماية الرأس من أشعة الشمس.