45% من البحرينيين ينامون القيلولة

كشفت دراسة بجامعة البحرين أن 45% من الرجال، و 34% من النساء ينامون أكثر من ساعة بعد تناول وجبة الغداء "القيلولة"، وأن 19% من الرجال و 36% من النساء لا ينامون بعد تناول الغداء.
وأوضحت الدراسة التي استطلعت رأي نحو 294 رجلاً وامرأة بحرينية أن 9% من الرجال، و 24% من النساء يعانون الأرق، أو قلة في النوم، وأفاد 42% من الرجال، و 26% من النساء بأنهم لا يعانون الأرق، والنسبة المتبقية تعاني أرقاً بشكل غير منتظم.
ولفتت الدراسة التي أجراها رئيس وحدة الدراسات الغذائية والصحية في عمادة البحث العلمي الدكتور عبدالرحمن مصيقر، والطالبة في كلية العلوم زينب حسين فارس بعنوان "نمط الحياة الصحية عند البالغين البحرينيين" أن كثرة النوم بعد تناول وجبة الغداء يعد من العادات السيئة لدى البعض، وأن النوم بعد تناول الوجبة لاسيما الغداء لأنها الأكبر يؤدي إلى حدوث الحرقان، وذلك نتيجة تدفق الحامض المعدي إلى المريء أثناء النوم، كما أن كثرة النوم في فترة الظهر "القيلولة" تقلل من فرص النوم لساعات كافية في الليل.
وخلصت الدراسة إلى أن الرجال هم أكثر انتظاماً من النساء في تناول وجبة الفطور، حيث إن 76% من الرجال يتناولون الفطور يومياً، مقابل 54% من النساء، موضحة أن هناك ممارسات غذائية سيئة تسهم في زيادة الإصابة بأنواع معينة من الأمراض المزمنة، والحث على تنفيذ برامج لتشجيع السلوكيات الصحية في المجتمع البحريني.
وأظهرت النتائج، أن 46% من الرجال يقضون بمعدل ساعة إلى ساعتين تقريباً يومياً في مشاهدة التلفزيون، و30% عند النساء، وقال 6 % من الرجال، ومن النساء بأنهم لا يشاهدون التلفزيون إلا نادراً. كما أوضحت أن 44% من الرجال والنساء أيضاً يشاهدون التلفزيون أثناء تناول وجبة العشاء.
وفي سياق النشاط البدني، أكدت الأرقام أن 57% من الرجال و 26% من النساء يمارسون نوعاً من أنواع النشاط البدني بشكل منتظم، وأكثر أنواع النشاط البدني الممارس هو المشي، أما الجري فلا تمارسه إلا 2% من النساء، مقابل 19% من الرجال.
وأشارت إلى أن قلة الحركة، وعدم ممارسة الرياضة من عوامل الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، ومنها: السرطان، القلب، داء السكري، السمنة، هشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم.
أما التدخين، فقد أشارت الدراسة إلى أن 37% من الرجال لازالوا يدخنون حتى إجراء الدراسة، مقابل 8% من النساء، وأظهرت أن 36% من المدخنين الرجال يدخنون "الشيشة"، مقابل 60% من المدخنات النساء، وأن 30% من الرجال يعيشون في منزل فيه مدخنين، وكانت النسبة أعلى عند النساء، حيث بلغت 36% ، وأن النساء أكثر عرضة للتدخين السلبي رغم أن غالبيتهن لا تدخن".
وبشأن ساعات النوم، أكدت الدراسة أن 25% من الرجال، و 10% من النساء ينامون أقل من ست ساعات يومياً ما بين ساعة إلى خمس ساعات تقريباً مما يجعلهم أكثر احتمالاً للإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بقلة النوم، وأمراض أخرى مثل السمنة، وأمراض القلب، بالإضافة إلى التعب والإجهاد، وقلة التركيز أثناء العمل.
وأظهرت الأرقام أيضاً، أن 10% من الرجال، و 13% من النساء مصابون بداء السكري بناء على تشخيص الطبيب، أما النسب المتبقية فهم لا يعرفون ذلك، وكانت نسبة المشخصين بارتفاع الكولسترول 10% لكل من الرجال والنساء على حد سواء، أما ارتفاع ضغط الدم فقد كانت النسبة أعلى عند الرجال، حيث بلغت 18%، و 13% عند النساء.