كآبة الشتاء أكثر الاضطرابات العاطفية الموسمية شيوعا

أكد الدكتور عاصم العقيل أستاذ الطب النفسي المساعد والطبيب المتخصص باضطرابات المزاج والقلق ل»الوطن» أن الاضطرابات العاطفية الموسمية هي نوع من الاكتئاب الذي يرتبط بتغير الفصول أو المواسم، حيث يبدأ الاكتئاب وينتهي في أيام وشهور معينة في السنة ومن الأكثر شيوعا بينها كآبة الشتاء.
توقيت الاضطرابات
أشار العقيل إلى أن أكثر أنواع الاضطرابات العاطفية الموسمية شيوعا هو كآبة الشتاء، ويبدأ عادة في أواخر الخريف، وأوائل الشتاء، بينما تختفي بحلول الصيف، أما النوع الأقل شيوعا فيعرف بالكآبة الصيفية، ويبدأ عادة في أواخر الربيع أو أوائل الصيف، ويختفي بحلول الشتاء، مبينا أن النساء تعاني أكثر من الرجال من الاضطرابات العاطفية الموسمية.
الأعراض
حول أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية، ذكر العقيل أن الشخص المصاب يشعر بأعراض الاكتئاب المعروفة كالشعور بالحزن أغلب اليوم، ومشاكل في النوم، وتغيرات في الشهية والوزن، وصعوبة في التركيز، وانخفاض بالنشاط، والشعور باليأس من الحياة، وربما ترده أفكار حول الموت أو الانتحار.
وأشار إلى أن أعراض الاضطراب العاطفي المرتبط بالشتاء تتمثل في فرط النوم، والنشاط المنخفض، بالإضافة إلى زيادة الشهية والوزن وأكل السكريات والاشتياق لها، أما الاضطراب العاطفي الموسمي المرتبط ببداية الصيف فأعراضه الأرق، وفقدان الشهية والوزن، والشعور بالضيق أو الحزن، والأرق.
عوامل زيادة الخطورة
بين العقيل أهم العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي منها، التاريخ العائلي فمن المحتمل أن يكون لدى الأشخاص المصابين بالاضطرابات العاطفية الموسمية أقرباء يعانون من نفس الاضطراب أو من نوع آخر من أنواع الاكتئاب، موضحا أن مضاعفات هذا الاضطراب تتمثل في العزلة الاجتماعية، واضطرابات نفسية أخرى كالقلق، وتعاطي المخدرات، وأفكار وسلوكيات إيذاء النفس.


طرق علاج الاكتئاب الموسمي
العلاج الدوائي تعرض المريض لنوع من الأشعة من خلال صندوق لبث الضوء، تعويضا عن أشعة الشمس حيث تسبب هذه الأشعة تغيرا في مستوى المواد الكيميائية التي يفرزها المخ والتي تؤثر على الحالة المزاجية.
العلاج الدوائي تتطلب بعض الحالات الشديدة استخدام مضادات الاكتئاب لما لها من تأثير فعال، ولكن يجب أن تناقش طبيبك لاختيار النوع المناسب الذي له الآثار الجانبية الأقل.
العلاج النفسي ومن خلاله يتم التعرف على أفكار المريض وسلوكياته السلبية وتغييرها إلى أفكار إيجابية تساعده على القضاء على الحزن والاكتئاب.