قلة النوم تصيب المراهقين بأمراض القلب

أكدت دراسة أميركية جديدة، أن اضطرابات النوم لدى المراهقين، تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. وعكف فريق الدراسة التي أجريت من قبل باحثين بمستشفى ماساشوستس العام بالولايات المتحدة، على إجراء دراسة طويلة الأمد شملت أكثر من ألفي امرأة وأطفالهن المسجلين بين عامي 1999 و2002.
وأظهرت النتائج أن متوسط مدة النوم لدى جميع المشاركين من المراهقين كانت 441 دقيقة أو 7.35 ساعة يوميا، بينما وجدت أن 2.2% فقط من المشاركين تجاوزوا متوسط عدد ساعات النوم الموصى بها يوميا في الفئة العمرية.
ووفقا للدراسة، يبلغ متوسط عدد ساعات النوم الموصى بها 9 ساعات يوميا للأعمار من 11- 13 عاما، و8 ساعات يوميا للمراهقين الذين تبلغ أعمارهم بين 14-17 عاما.
ووجد الفريق أن 31% من المشاركين ينامون أقل من 7 ساعات يوميا، وأكثر من 58%، لا يتمتعون بجودة نوم مرتفعة.
وارتبطت مدة النوم القصيرة وكفاءة النوم المنخفضة مع زيادة مستويات ترسب الدهون في الكلي والبطن، والتأثير على صحة القلب والأوعية الدموية مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
وحذرت دراسة سابقة من أن الأطفال الذين يحصلون على عدد ساعات نوم أقل من الموصي به لأعمارهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة عند الكبر.