مكملات الحمل نقص خطير في أوميغا 3

تفتقر معظم مكملات ما قبل الولادة إلى كمية أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في منع الولادة المبكرة، مما يعني الولادة قبل 37 أسبوعا من الحمل. هذا اكتشاف أساسي لدراسة جديدة، نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الفترة المحيطة بالولادة.
أحماض أوميغا 3 الدهنية هي مغذيات أساسية موجودة إلى حد كبير في الأسماك الدهنية، حيث تساعد في منع الالتهاب، وبذلك، تقلل من خطر الولادة المبكرة.
ومع ذلك، أظهرت الدراسة أن ما يقرب من 1 من كل 6 مكملات ما قبل الولادة في السوق التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية توفر الكمية التي تحتاجها معظم النساء الحوامل.
مقارنة الكميات
استخدمت ماري سكوربوتاكوس مقيمة في طب الأسرة وخبيرة في التغذية في كلية الطب في فرجينيا الشرقية مع فريقها قاعدة بيانات ملصقات المكملات الغذائية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية؛ لتحديد المكملات الغذائية قبل الولادة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. ثم قارنت الكمية المذكورة من أوميغا 3 على ملصقات المنتجات بالكميات الموصى بها في المبادئ التوجيهية الجديدة المنشورة في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد وطب الأم والجنين من قبل فريق من الخبراء الذين يمثلون المنظمات الدولية لصحة التوليد والطفل.
توصي المبادئ التوجيهية بجرعات مختلفة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، اعتمادا على ما إذا كان تناول المرأة الأساسي قبل الحمل كافيا أو غير كاف.
وجد أن 70% من مكملات ما قبل الولادة التي تحتوي على أوميغا 3 توفر الكمية الموصى بها للنساء اللواتي لديهن كمية كافية. ومع ذلك، أظهرت الأبحاث السابقة أن 5% فقط من النساء الحوامل والنساء في سن الإنجاب يستهلكون كميات كافية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. وبالتالي، بالنسبة للنساء اللواتي لديهن مدخول غير كاف، سيكون مكمل ما قبل الولادة مع كمية أكبر من أوميغا 3 مفيدا.
لماذا هذا مهم؟
الولادة المبكرة هي السبب الرئيسي لوفيات الرضع في جميع أنحاء العالم. كما أنه السبب الرئيسي لأمراض الرضع التي تؤدي إلى إقامة مكلفة في وحدات العناية المركزة لحديثي الولادة. ثم هناك الثقل العاطفي الذي يلحقه على الآباء والأسر.
تزيد الولادة المبكرة أيضا بشكل كبير من خطر تعرض الطفل للعواقب الصحية طويلة الأجل مثل الإعاقة الذهنية والأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والأمراض النفسية في مرحلة البلوغ.
ومع ذلك، هناك عدد قليل من خيارات العلاج للولادة المبكرة.
لذا أوضحت الباحثة أن هذا هو المكان الذي تأتي فيه أحماض أوميغا 3 الدهنية. إنها تقلل من خطر الولادة المبكرة عن طريق تقليل إنتاج جزيئات الإشارة التي تبدأ المخاض.
تجربة عشوائية
أظهرت مراجعة كوكرين ل 26 تجربة عشوائية محكومة أن 1000 ملليغرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية التكميلية يوميا يمكن أن تقلل من خطر الولادة المبكرة بنسبة 11%، وخطر الولادة المبكرة - الولادة قبل 34 أسبوعا من الحمل - بنسبة 42%.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية هي جزيئات غير مستقرة كيميائيا هشة بطبيعتها، وبالتالي عرضة للأكسدة، وهي عملية يؤدي فيها الأكسجين إلى تدهور الجزيء، مما يجعله غير فعال.
- أظهرت الدراسات تباينا واسعا في مستويات الأكسدة في مكملات أوميغا 3 التجارية.
- الأسوأ من ذلك، أن هناك القليل من التنبؤات بجودة مكملات أوميغا 3.