د.حامد: الغذاء عامل أساسي لوقاية الجنين من الإصابة بالتشوهات

حذرت اختصاصيات في أمراض النساء والولادة الحوامل من الصيام في حالة عدم المقدرة، ونصحن الحامل بأن تدعم طعامها بالعناصر الغذائية الهامة.
وبينت استشارية أمراض النساء والولادة الدكتورة حنان حامد، أهمية تناول الحامل الخضروات والفواكه المحتوية على الحديد، مبينة أن الغذاء عامل أساسي لصحة وسلامة الجنين، ويقيه الإصابة بالتشوهات، أو ولادته كطفل منغولي، كما نوهت إلى ضرورة قطع الحامل صيامها في حالة عدم المقدرة، وأن لا تُحمل نفسها عبئا مضاعفاً. مبينة أهمية تناول الحامل الأطعمة المحتوية على الكالسيوم الذي يساعد على بناء العظام.
وترى الحامد أن وجبتي الفطور والسحور غير كافيتين لصحة الحامل، خصوصاً في فصل الصيف الذي يفقد فيه جسدها نسبة كبيرة من السوائل، كما أنها بحاجة لطاقة تجنبها الإصابة بالسكر والضغط وأمراض القلب والكبد، التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الجنين.
وأشارت أن الحامل بحاجة إلى تناول 2750 سعرة حرارية في اليوم، كما تحتاج إلى 76جراماً من البروتين، وتناول اللحوم بأنواعها والخضروات، وأن تقلل من النشويات، كما عليها أن تقوم ببعض التمارين الرياضية الخفيفة بعد الإفطار، وأن لا تجلس أمام التلفاز لساعات طويلة دون حركة، تجنبا للتخمة والانتفاخ.
كما حذرت اختصاصية أمراض النساء والولادة الدكتورة إلهام السيد، الحوامل المصابات بالسكر من الصيام إلا بعد استشارة الطبيب، ووفق إرشادت معينة، مبينة أن مستوى السكر في الدم يتغير وقت الصيام، وأوصت الحامل بأن تضع جدولا لطعامها يتناسب مع عمرها وحالة جنينها، وأن تتناول الأطعمة بكميات قليلة وعلى فترات متباعدة، فضلا عن شربها الماء بكميات كبيرة قدر المستطاع، تجنبا لحدوث تقلصات في الرحم، كما نصحت بعدم صيام المرأة في الأشهر الأخيرة من الحمل، نظرا لكبر حجم جنينها، إلى جانب أخذها قسطا من الراحة خلال النهار، وتناول وجبة الإفطار ببطء، وأن تتجنب الأطعمة المحتوية على التوابل بنسبة عالية، والمشروبات الغازية والتدخين، الذي يؤدي إلى انخفاض ضغطها ويعرضها للغثيان والبرودة.