مشكلة صحية مستمرة * أنا متزوج (30 سنة) أمارس الرياضة، مدخن (معسل)، مشكلة صحية مستمرة (التهاب الجيوب الانفية)، ساعات العمل غالبا من 7:00 ص الى 3:30 م وعندي بريك ساعة الظهر.. أدخل الغرفة أنام الساعة 12 ويكون المنبه على صلاة الفجر 99% ما اصحى ومنبه على الدوام الساعة 6 ودايم اصحى 6:40 أو 7:00 تقريبا. أعاني من التالي: 1- صعوبة في الدخول في النوم عندما أكون وحدي. 2- في حال النوم، يرن المنبة وأصحى أطفيه ويدق مرة ثانية وأصحى أطفيه وأنا ما ادري عن نفسي وتقريبا 40% من المرات ما أسمع المنبه، يدق ويطفى من نفسه. وساعات أضيف مؤقت المكيف. 3- أصحى غالبا مصدع ولا كأني نمت. 4- طول النهار أشعر بالنعاس وأتثاءب كثيرا وعيوني تسكر ومرة دايخ. اذا قيّلت لو 10 دقايق ما تجيني ذا الحالة. ما أشرب منبهات كثير. لو بشرب يكون الصباح. الشخير، تقول زوجتي إني أشخر بس موب كل ليلة. مستحيل أنام على ظهري وخصوصا بداية النوم. - مما ذكرت من الأعراض، هناك احتمال كبير أنك تعاني من توقف التنفس اثناء النوم والذي من أعراضه فرط النعاس أثناء النهار أو كثرة الخمول والتعب، والشخير، التوقف عن التنفس أثناء النوم، وزيادة اللهاث أو الشعور بالاختناق (الشرقة) والاستيقاظ والرغبة في التبول ليلا. وبعض المرضى قد يكون لديهم مشكلات غير طبيعية في الأنف أو الحلق أو أي جزء من مجرى الهواء العلوي. بعد المعاينة السريرية يحدد الطبيب الحاجة لإجراء دراسة للنوم وهو إجراء لتشخيص المرض وتحديد مدى حدته. وتضع الخطة العلاجية بعد التشخيص. اضطراب الحركات الإيقاعية * عمري 24 اعاني من عدم القدرة على النوم إلا بدوران الرأس يمين ويسار بمدة ساعة حتى اشعر بالدوخة ثم انام او أكون نايما على ظهري وراسي على المخدة الوسادة يلتف يمين ويسار الين ادوخ وانام. - قد تكون تعاني من اضطراب يعرف باضطراب الحركات الإيقاعية، ويظهر مع بداية النوم وأحيانا خلال النوم ويصيب الأطفال خاصة في عامهم الأول ولكنه يستمر عند بعض البالغين والكبار وهو اضطراب حميد. ويتميز الاضطراب بحركات نمطية متكررة تحدث في العضلات الكبيرة في الجسم تسبب حركات مميزة ومتكررة وبالذات عند الدخول في النوم، أي الدخول للمرحلة الأولى من النوم ومن هذه الحركات ضرب الرأس بالسرير، تحريك الرأس أو الجسم يمنة ويسرة أو الأرجل بصورة منتظمة ومتكررة من جنب إلى آخر. وقد تستمر هذه العملية لمدة دقائق قصيرة أو قد تطول إلى نصف ساعة أو أكثر ولكنها في العادة تستمر لدقائق قليلة وتختفي من تقدم الطفل في مراحل النوم. ارتفاع حرارة الجسم كله عندما أنام * أنا عمري 28 غير متزوجه اعاني من ارتفاع حرارة الجسم كله عندما استلقي لأنام بالليل حتى الصباح لساعات طويلة مثلا من 2 او 3 حتى 10 صباحا مع عدم وجود اي شكوى اخرى مع العلم لا يوجد سخانة في البول ولي حوالي شهرين او اكثر ولم اذهب لأي طبيب خوفا من كثرة الفحوصات. - يشعر البعض بارتفاع في درجة حرارة الجسم عند النوم وهي شكوى معروفة وفي كثير من الحالات لا يعرف السبب. ولكن أرجو قياس حرارة الجسم لتوثيق ارتفاعها حيث أن الشعور بالحرارة الداخلية في الجسم لا يعني أن حرارة الجسم ارتفعت. حرارة الجسم تتبع إيقاعا يوميا حسب الساعة البيولوجية للجسم. فحرارة الجسم الداخلية تنخفض خلال النوم من خلال فقدان الحرارة من الأطراف. لذلك في حين تنخفض حرارة الجسم الداخلية الأساسية) ترتفع الحرارة الطرفية (الحرارة في الأيدي والأرجل)، لذلك يشعر البعض أن الأطراف دافئة وهذا أمر طبيعي. كما أن بعض المرضى يعانون من التعرق ليلا وخلال النوم. وقد يكون سبب ذلك نقص في الأكسجين أثناء النوم وتوقف في التنفس أو اضطرابات هرمونية أو عدوى. وفي أكثر الحالات لا يوجد سبب لذلك. لذلك أنصحك كما ذكرت أعلاه بتوثيق ارتفاع الحرارة وزيارة طبيب بعمل التحاليل اللازمة للتأكد من عدم وجود أي مرض.
