الأخصائية مها العساف تؤكد أن تناول الأطعمة حسب فصيلة الدم غير مفيد

تنصح بالأغذية المتوازنة والإكثار من شرب العصائر صيفاً

أكدت أخصائية التغذية العلاجية الأستاذة مها العساف عدم الفائدة من تناول الأطعمة بحسب فصيلة دم كل شخص،
وقالت:"هذا النظام غير مفيد وغير عملي لأنه بمجرد أن يترك الشخص هذا النظام يعود إلى الوزن السابق، ونصحت بالنظام الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية لسلامة الجسم".
وأضحت أن" أبرز المشروبات والأطعمة التي تنعش الجسم وتمده بالطاقة وتقوي جهازه المناعي، خاصة في فصل الصيف هي العصائر الطازجة كالبرتقال والاناناس والليمون والكيوي والفراولة المحتوية على فيتامين (ج) والأطعمة الطازجة المطبوخة جيدا وقليلة الدهون مع الحرص على احتواء الوجبات على الاغذية المتوازنة والمحتوية على العناصر اللازمة لسلامة وصحة الجسم وتفادي تناول الطعام بسرعة حتى لا يصاب الانسان بعسر الهضم.
جاء ذلك ضمن فعاليات الحملة التوعوية الصحية التي أطلقتها وزارة الصحة من خلال استقبال أسئلة الجمهور على الهاتف المجاني للمركز الوطني للإعلام والتوعية الصحية 8002494444، وحساب وزارة الصحة على تويتر @saudimoh، لتغيير الممارسات غير الصحية أثناء فترة الإجازة والصيف، وتشجيع تبني السلوكيات الصحية والتأكيد على أهمية اتباع الأنماط الصحية السليمة للوصول إلى صحة أفضل ومن أهمها التغذية الصحية والنشاط البدني.
ونصحت مها العساف بعدم ممارسة أي رياضة على معدة خالية حتى لا يصاب الشخص بالإرهاق أو بنقص في مستوى السكر، وممارستها بعد تناول الطعام بما لا يقل عن ساعة، والأفضل تناول وجبة خفيفة وغير دسمة تحتوي على غذاء صحي ومتوازن يشتمل على جميع العناصر اللازمة لصحة الجسم، وتناول كوب من العصير الطازج مع الوجبة او قبل ممارسة الرياضة مباشرة مما يكسب الجسم الطاقة والنشاط.