المياه الوطنية : 6 أيام وتنتهي المهلة التصحيحية لتسجيل التوصيلات غير النظامية    شركة "البحري" السعودية تنفي نقل شحنات أسلحة إلى إسرائيل    تستمر حتى ال 9 مساءً…"الأرصاد": أمطار على منطقة جازان    خيط الحكمة الذهبي: شعرة معاوية التي لا تنقطع    مدير الشؤون الإسلامية في جازان يناقش شؤون المساجد والجوامع ويطلع على أعمال مؤسسات الصيانة    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    المجر ترفض الانضمام لبيان الاتحاد الأوروبي    التعاون يضم هوساوي من الاتحاد على سبيل الإعارة    تشكيل النصر المتوقع بعد صفقاته الصيفية    انطلاق الترشيحات لجائزة مكة للتميز في دورتها ال17 عبر المنصة الرقمية    محافظ الطائف يستقبل المدير التنفيذي للجنة "تراحم" بمنطقة مكة المكرمة    محافظ الطائف يشهد انطلاق المرحلة الثالثة من برنامج "حكايا الشباب"    امطار خفيفة الى متوسطة وغزيرة في عدة مناطق بالمملكة    ترمب يوقّع أمرًا تنفيذيًا بتمديد هدنة الرسوم مع الصين 90 يومًا أخرى    المنتخب السعودي الأول لكرة السلة يودّع بطولة كأس آسيا    بعد خسارة الدرع الخيرية.. سلوت يعترف بحاجة ليفربول للتحسن    برشلونة يسحق كومو ويحرز كأس غامبر    وزير لبناني حليف لحزب الله: أولويتنا حصر السلاح بيد الدولة    عشرات القتلى بينهم صحافيون.. مجازر إسرائيلية جديدة في غزة    تعزيز الأمن الغذائي وسلاسل الإمداد للمملكة.. "سالك".. 13 استثماراً إستراتيجياً في قارات العالم    ضبط 17 مخالفًا بحوزتهم 416 كلجم من القات    السنة التأهيلية.. فرصة قبول متاحة    الشعب السعودي.. تلاحم لا يهزم    موجز    افتتاح معرض الرياض للكتاب أكتوبر المقبل    «ترحال» يجمع المواهب السعودية والعالمية    «الزرفة» السعودي يتصدر شباك التذاكر    السعودية ترحب بالإجماع الدولي على حل الدولتين.. أستراليا تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين    بحث مع ملك الأردن تطورات الأوضاع في فلسطين.. ولي العهد يجدد إدانة المملكة لممارسات الاحتلال الوحشية    مباهاة    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    حقنة خلايا مناعية تعالج «الأمراض المستعصية»    جني الثمار    ثقب أسود هائل يدهش العلماء    مخلوق نادر يظهر مجددا    "فهد بن جلوي"يترأس وفد المملكة في عمومية البارالمبي الآسيوي    تحديات وإصلاحات GPT-5    «محمية عبدالعزيز بن محمد».. استعادة المراعي وتعزيز التنوع    نائب أمير الرياض يستقبل سفير إندونيسيا    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    7.2 مليارات ريال قيمة اكتتابات السعودية خلال 90 يوما    تخصيص خطبة الجمعة عن بر الوالدين    تمويل جديد لدعم موسم صرام التمور    أخطاء تحول الشاي إلى سم    لجنة التحكيم بمسابقة الملك عبدالعزيز تستمع لتلاوات 18 متسابقًا    340 طالبا وطالبة مستفيدون من برنامج الحقيبة المدرسية بالمزاحمية    إنقاذ مقيمة عشرينية باستئصال ورم نادر من فكها بالخرج    فريق طبي سعودي يجري أول زراعة لغرسة قوقعة صناعية ذكية    أمير تبوك يستقبل المواطن ناصر البلوي الذي تنازل عن قاتل ابنه لوجه الله تعالى    البدير يشارك في حفل مسابقة ماليزيا للقرآن الكريم    سعود بن بندر يستقبل مدير فرع رئاسة الإفتاء في الشرقية    النيابة العامة: رقابة وتفتيش على السجون ودور التوقيف    «منارة العلا» ترصد عجائب الفضاء    طلبة «موهبة» يشاركون في أولمبياد المواصفات الدولي    مجمع الملك عبدالله الطبي ينجح في استئصال ورم نادر عالي الخطورة أسفل قلب مريض بجدة    نائب أمير جازان يزور نادي منسوبي وزارة الداخلية في المنطقة    بمشاركة نخبة الرياضيين وحضور أمير عسير ومساعد وزير الرياضة:"حكايا الشباب"يختتم فعالياته في أبها    أمير جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأعيان الدرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الأطفال وتقبلهم للغذاء الصحي
نشر في الرياض يوم 07 - 06 - 2014

رفض الطفل للطعام يلاحظ في عمر 2-6 سنوات ويفسره الباحثون بفترة استكشاف الطفل للعالم الخارجي ويبدأ معه الرهاب من الأغذية الجديدة فيتردد كثيراً وينشغل بالاستكشاف ولا يطلب الطعام، والأطفال بطبيعتهم يكرهون الطعم المر والحامض، ويفضلون الحلو والمالح، ومن أسباب الرهاب تعرضهم للارتجاع من قَبل، وهنا يلجأ الوالدان غالبا للضغط على الطفل مما لا يساعده على تناول الغذاء الصحي، فماذا نفعل:
* مشاركة الطفل باختيار وتحضير الأغذية الصحية التي يفضلها وشرح أهميتها له بطريقة ممتعة.* لا نجبره تناول صنف معين رفضه بل نقدمه لاحقاً مع سؤاله كيف يحبه فتكرار الطعام يجعله يتقبله تدريجيا.* تناول الطعام مع مجموعة يجعله يشعر بالأمان والاستقرار.* تقديم الخضار الحلوة أولاً قبل المُرة والفواكه الناضجة واللينة الحلوة قبل الحامضة.* جعله يختار الأدوات التي تناسب قبضة يده لمساعدته لتقبل الطعام.* لتعزيز ثقته باختياراته للطعام لا تحسسه بالخطأ في رفضه لنوع معين بعبارات توحي بذلك.
* تدعيم حاسة التذوق بالتشجيع مثل (طعم الكيوي حلو كأي فاكهة يفضلها) حتى نشجعه على التجربة.* تعليمه التعبير عند الشبع لنحميه من الارتجاع أو الإفراط، والابتعاد عن العبارات التي تتجاهل علامات الشبع مثل أنت كبير ويجب أن تنهي وجبتك كأخيك الأكبر.* تجنب قول أنه إذا أكل سيحصل على الحب أو الرضى، وتجنب الغضب لأنه سيؤدي لسلوكيات غذائية خاطئة واختر عبارات تجعله يحس بالراحة مع إظهار الحب له أثناء تناوله لطعامه.* لا تكافئه بالحلوى أو البسكويت إذا تناول الخضار، فسيفهم أنه أكل السيئ لأجل المريح، وسيفرط بالأكل الغير مفيد لاحقاً، وكافئه بالهدايا البسيطة كالملصقات الجذابة.
قسم التغذية العلاجية


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.