نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    الأردن تدين خطة الاستيطان بمنطقة "E1" في الأراضي الفلسطينية المحتلة    العمري يشكر القيادة بالثقة الملكية لترقيته لرتبة لواء ركن في الحرس الوطني    القيادة تهنئ رئيس جمهورية باكستان الإسلامية بذكرى استقلال بلاده    الإنجليزي أوسيلفان يحسم تأهله إلى الدور ربع النهائي من بطولة الماسترز للسنوكر.. وحامل اللقب يغادر    الذهب يتراجع مع ارتفاع الدولار.. وبرغم آمال خفض أسعار الفائدة    بلدية صبيا تكثف استعداداتها لموسم الأمطار وتحدد أولويات المعالجة    سفراء الإعلام التطوعي يشاركون في معرض "لا للعنف" للتوعية بمخاطر العنف    مكتبة "المؤسس" تواصل إبراز التراث العربي والإسلامي    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    الكابتن علي ربيع ينضم للطاقم الفني لفريق الهلال تحت 16 عاماً    استقرار معدل التضخم في المملكة عند 2.1%    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    امطار على الحنوب ورياح نشطة على مختلف مناطق المملكة    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    نائب وزير الخارجية وسفير الدومينيكان يبحثان تعزيز التعاون    بطولة لكرة المناورة ضمن فعاليات كأس العالم للرياضات الإلكترونية    تأجيل انطلاق دوري أبطال الخليج للأندية إلى الشهر المقبل    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    موجز    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    واشنطن تشرع في تصنيف الإخوان منظمة إرهابية    تمكين المدرسة من خلال تقليص المستويات الإدارية.. البنيان: 50 مليار ريال حجم الفرص الاستثمارية بقطاع التعليم    الشريف يحتفي بزفاف تركي    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    دعت إلى تحرك دولي عاجل.. الأمم المتحدة تحذر من مجاعة وشيكة في اليمن    أكد إطلاق برنامج «ابتعاث الإعلام» قريباً.. الدوسري: طموحات الرؤية تؤمن بإمكانات الإنسان والمكان    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    أسعار العقار ترتفع شمالا وتتراجع جنوبا    بيئة جازان تنظم ورشة عمل حول الإستفادة من الموارد الزراعية الطبيعية    المملكة تدين ما يسمى «رؤية إسرائيل الكبرى»    رابطةُ العالم الإسلامي تُدين تصريحات رئيس وزراء حكومة الاحتلال الإسرائيلي بشأن "رؤية إسرائيل الكبرى"    نائب أمير منطقة جازان يقدّم التعازي لأسرة معافا    وطن يقوده الشغف    تنظيم محدث للّوحات الدعائية والإعلانية    البارالمبية الآسيوية تكرّم الأمير فهد بن جلوي بوسام آسيا 2025    ارتفاع مبيعات الإسمنت يعكس مواصلة نمو قطاع البناء والتشييد    متحدثون.. لا يتحدثون    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    سان جيرمان «يجحفل» توتنهام ويحقق كأس السوبر الأوروبي    نجاح زراعة 10 كلى تبادلية خلال 48 ساعة في التخصصي    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    سعود بن نايف يطلع على مستجدات أعمال "تطوير الشرقية"    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    "الكشافة السعودية" تُنظم ورشة عن فنون كتابة القصة القصيرة الملهمة    أمير تبوك يكرم الفائزين بمسابقة إماره المنطقة للابتكار 2025    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    استخراج هاتف من معدة مريض    مشاركون بمسابقة الملك عبدالعزيز الدولية لحفظ القرآن: إقامة التصفيات النهائية بالحرم وسام شرف للمتسابقين    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الحمية الغذائية تساهم في التخفيف من آثار النقرس
نشر في الرياض يوم 09 - 01 - 2006

يُعد النقرس أحد أهم أسباب التهابات المفاصل المزمنة ويقاس بمعدل مستوى حمض البوليك بالدم والأنسجة والبول وحين يرتفع عن حد معين يتسبب ذلك في ترسيب حمض البوليك الزائد في الأنسجة مسبباً التهابات حادة وأحياناً مزمنة وحمض البوليك هو الناتج النهائي من عملية التمثيل الغذائي للبروتينات.
وتتجمع بلورات حمض البوليك في المفاصل وخاصة مفصل القدم الأكبر وينتج عن ذلك احمرار شديد وتورم وآلام مبرحة بمجرد اللمس.
والسبب في زيادة حمض البوليك هي المواد الغذائية الغنية بمنتجات البيورين ولذلك فإن أي علاج للنقرس يبدأ أساساً في تنظيم الغذاء بالابتعاد أو التقليل من هذه المواد الغذائية.
ولكن ما هي هذه الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها لمريض النقرس أو الإقلال منها للشخص العادي. تتمثل هذه المواد الغذائية في: السردين - الكبد - الكلى - المخ - سمك الماكريل - المعجنات المحلاة - اللحوم الحمراء بكثرة.
أما التوصيات الغذائية أو العلاج الغذائي للنقرس فيتمثل في تناول العناصر التالية:
٭ شرب كمية كبيرة من الماء النقي تتراوح بين 2 - 3 لترات يومياً.
٭ تجنب الأطعمة المشار إليها سابقاً.
٭ استهلاك كميات متوسطة من البروتين الحيواني مثل اللحوم - الدجاج - الأسماك.
٭ الاتجاه إلى مصادر أخرى من البروتين مثل منتجات الألبان قليلة الدسم - الزبادي - البيض.
٭ الاتجاه إلى طهي الطعام بطريقة الزيت أو السلق بالنسبة للحوم والدواجن.
وتجدر الإشارة أن مريض النقرس يزيد وزنه بطريقة سريعة وهنا يجب اتباع حمية غذائية مناسبة وذلك لأن تخفيض الوزن يساهم بشكل فعال في تخفيف آثار النقرس ولكن مع الحذر من اتباع الأنظمة الغنية بالبروتينات والقليلة النشويات لأن ذلك ممكن أن يزيد من مضاعفات المرض.
وأيضاً يُنصح بممارسة رياضة معتدلة ومنتظمة مثل المشي أو الركض الخفيف حيث إن ذلك يساهم في زيادة إخراج الحمض عن طريق البول، وفي الختام وبمناسبة عيد الأضحى المبارك ننصحك عزيزي القارئ بالاعتدال في تناول اللحوم والكبدة حتى تستمتع بهذه الأيام المباركة اعادها الله علينا وعليكم بالخير والبركة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.