علاج التدخين * سؤالي إنني أدخن كل يوم باكيت من الدخان وأود الاستفسار إن كان هناك علاج؟ - التوقف عن الدخان يتطلب عزيمة قوية على وقف التدخين ومن ثم تعديل الظروف البيئية والمحيطة بالمدخن والتي تغريه بالتدخين. فمثلا الابتعاد عن أماكن المدخنين وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والنوم، وهناك أدوية مساعدة على وقف التدخين ولكن تبقى العزيمة هي الأساس، ومن هذه الأدوية مواد النيكوتين البديل التي تقلل من شعور المدخن بفقد مادة النيكوتين وهنا أدوية أخرى تساعد على وقف التدخين مثل تشانتكس، ويفضل الانخراط في برنامج لوقف التدخين مع الحصول على وصفات طبية للأدوية المساعدة من طبيب مختص للمساعدة على وقف التدخين، وأخيرا فإن شهر رمضان فرصة ذهبية لوقف التدخين. لا أستطيع الاستيقاظ * عندي مشكلة تؤرقني منذ مدة وهي أني لا أستطيع الاستيقاظ لصلاة الفجر وخاصة في البيت بل أحياناً أقوم وأغلق المنبه وأتحدث مع والدتي دون شعور وقد أتذكر أحياناً الحديث معها، على الرغم من أن بعض المشايخ الرقاة (معتدلي المنهج وليسوا ممن يتكسبون بالرقية) يذكرون أني مصاب بعين تحتاج لمداومة العلاج، ومما يقوي هذا الأمر أني في رمضان بحمد الله أستيقظ بشكل جيد، كما انه وبعد رمضان لمدة تتراوح ما بين الأسبوع إلى العشرة أيام أستيقظ بشكل جيد فهل لذلك أثر. - أنصحك بالاستمرار في قراءة أوراد النوم، المعلومات التي ذكرتها غير كافية للوصول إلى تصور واضح للحالة، ولكن يبدو أن هناك مشكلة في الساعة البيولوجية في الجسم، ولكن قبل ذلك يجب استبعاد الأسباب العضوية الأخرى لاضطراب النوم، كما أنصحك بمحاولة الانضباط في مواعيد النوم والاستيقاظ ومراجعة طبيب مختص. اختلاف الساعة البيولوجية مشكلة معروفة وعلاجها في أساسه سلوكي ويتكون في الأسباب من ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ التعرض لضوء قوي يومياً عند الاستيقاظ لمدة ساعة إلى ساعتين يومياً والانضباط في باقي أمور الحياة كمواعيد الطعام والرياضة وغيرها والعزيمة القوية، ويطول شرح طريقة العلاج. لذلك لا بد من زيارة طبيب مختص لمناقشة طرق علاج اضطرابات الساعة البيولوجية بالتفصيل. العمليات الجراحية لعلاج الشخير * في معرض شرحك لعملية الشخير ذكرت أن هناك العديد من العمليات الجراحية التي تم تطويرها لعلاج الشخير بواسطة التدخل الجراحي ذكرت منها.. العمليات الجراحية تحت التخدير العام جراحة ليزر والسمومنوبلاستي التي تستخدم في الموجات الحرارية لإزالة الأنسجة المترهلة في الحلق في جلسة أو أكثر في العيادة. والسؤال هل ما ذكرته يعتبر تطوراً جديداً وهل الطريقة المطورة تلك تفيدني علماً أنني ما زلت أستعمل جهاز سيباب منذ أكثر من خمس سنوات ولدي توقف شديد في التنفس أثناء النوم آمل إفادتي. - جهاز التنفس المساعد سيباب (CPAP) هو العلاج الأساسي لتوقف التنفس أثناء النوم وخاصة الحالات المتوسطة والشديدة، وينصح بالتدخل الجراحي عند المرضى الذين لا يتقبلون الجهاز أو المرضى الذين يعانون من الشخير فقط أو المرضى الذين يكون لديهم تضيق واضح في الحلق، حيث يقوم طبيب الأنف والأذن بعمل دراسة كاملة لمجرى الهواء العلوي لتحديد مدى الفائدة المتوقعة من العملية، وينصح بالعملية كذلك للأطفال الذين يعانون من توقف التنفس لأن 80- 90% من الذين يعانون من توقف التنفس يكون لديهم تضخم باللوز واللحميات الحلقية.
