عيادة الأمراض الصدرية والنوم

التوقف عن الدخان
* أدخن كل يوم "باكيت" من الدخان وأود الاستفسار إن كان هناك علاج؟
- التوقف عن الدخان يتطلب عزيمة قوية على وقف التدخين ومن ثم تعديل الظروف البيئية والمحيطة بالمدخن والتي تغريه بالتدخين. فمثلا الابتعاد عن أماكن المدخنين وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والنوم، وهناك أدوية مساعدة على وقف التدخين ولكن تبقى العزيمة هي الأساس، ومن هذه الأدوية مواد النيكوتين البديل التي تقلل من شعور المدخن بفقد مادة النيكوتين وهنا أدوية أخرى تساعد على وقف التدخين مثل تشانتكس، ويفضل الانخراط في برنامج لوقف التدخين مع الحصول على وصفات طبية للأدوية المساعدة على وقف التدخين، وأخيرا فإن شهر رمضان فرصة ذهبية لوقف التدخين.
ابنتي تنام المغرب
* أخي الكريم لدي ابنة عمرها 11 سنة ومن صغرها وإلى الآن وهي تنام بحلول المغرب إلا إذا كان لدينا أقران لها تريد اللعب معهم.. ومع ذلك تنام أحيانا بوجودهم. هل هذه مشكلة!؟ هل هي إشارة لاضطراب ما!؟
- أخي العزيز متى تستيقظ البنت في الصباح وكيف يكون نومها هل هو مستقر أم أنها كثيرة الحركة في النوم وهل يوجد شخير أثناء النوم، هل هي نشيطة بالنهار وأداؤها جيد في المدرسة، هل تعاني من زيادة الوزن وهل تحصل على غفوات في النهار. كل هذه الأسئلة مهم معرفة إجاباتها، إذا كان ما سبق طبيعيا فلا داعي للقلق. الأطفال في هذا السن قد ينامون من 9- 11 ساعة يوميا والنوم المبكر أفضل من السهر.
أنام كثيراً
* أنا أنام كثيرا جدا وأحس بحالة كسل شديد وأريد أن أنام على طول وأحس بحالة خمول شديد؟!
- الشعور الدائم بالنعاس ينتج عن عدم الحصول على نوم جيد وكاف بالليل والسبب قد يكون نقصا في كمية النوم أو جودة النوم. المعلومات التي ذكرتها غير كافية. إذا كنت تعتقدين أنك تنامين ساعات كافية في 24 ساعة فإن السبب قد يكون عدم جودة النوم وهذا يحتاج إلى اختبارات للنوم لمعرفة سببه كما يحتاج عمل اختبار للغدة الدرقية.
الربو
* أنا من مرضى الربو وقد استعملت جميع الأدوية الخاصة بالمرض إلا أنني سمعت أن هناك بعض الأعشاب النباتية في الهند تستخدم في علاج هذا المرض هل هذا صحيح؟ وهل يوجد مثل هذه الأعشاب في المملكة؟
- كما يعلم القراء فإن مشكلة الربو مشكلة عالمية تكلف القطاعات الصحية الكثير من المال سنوياً وتصرف الجهات العلمية المختصة والمختبرات العالمية مئات الملايين من الدولارات لتطوير علاجات جديدة للربو.
لذلك يجب على القارئ ألَّا ينخدع بما يسوقه البعض من اكتشاف علاج جديد لهذا المرض أو ذاك لأن أي علاج طبي يمر بعدد كبير من التجارب تبدأ بالحيوانات ثم عدة مراحل تجريبية على الإنسان قبل إقراره من الجهات الرسمية لاستخدامه للتأكد من خلوه من الآثار الجانبية وللتأكد من فعاليته. لذلك لا أنصح باستخدام أي أعشاب ما لم تكن قد تمت دراستها دراسة كاملة ووصفت من قبل أستاذ أو طبيب مختص في الطب أو في علم الأعشاب.