70% وفيات مرضى السكري بسبب أمراض القلب

التشديد على تقليل الملح والصلصات .. الملحم:

حذر رئيس اللجنة العلمية بالجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء الدكتور عبدالعزيز الملحم ، من ارتفاع نسبة الوفاة لدى مرضى السكري بسبب أمراض القلب، مرجعاً سبب هذا التحذير إلى ارتفاع نسبة الوفيات بسبب أمراض القلب والتي وصلت لحوالي 70% من حالات الوفاة، مشيراً الى انه يمكن عمل الكثير من خلال المرضى وعائلاتهم والمؤسسات الطبية والاجتماعية لتفادي ارتفاع نسبة الوفيات .
وعزا في دراسة أعدها عن موضوع ضرر السكري ونشرت في كتيب صدر عن اللجنة مؤخرا ,
أسباب التزايد في حالات الوفاة لارتفاع مستويات سكر الدم وضغط الدم والدهنيات والتدخين مما يقلل متوسط عمر مريض السكري ب10 سنوات عن الشخص الغير مصاب بالسكري، إضافة لارتفاع نسبة الوفاة وأمراض القلب والسكتات الدماغية التي تمثل خسارة كبيرة للأرواح ولها انعكاسات اجتماعية ونفسية واقتصادية، لافتا إلى ان أسلوب الحياة الغير صحي يلعب دوراً كبيراً في ارتفاع نسبة الوفاة والعجز ودخول المستشفيات والعمليات الجراحية القلبية.
ومن أجل الحفاظ على حياة المرضى وتقليل نسبة العجز والمضاعفات والتكلفة الاقتصادية والعلاجية المرتفعة، أوصى بالتركيز على المحافظة على ارتفاع مستوى سكر الدم ضمن المستويات الطبيعية حيث أن الارتفاع المتوسط في سكر الدم يشكل خطراً كبيراً على صحة القلب وكذلك الكشف المبكر عن مرض السكر حيث أن مرحلة ما قبل السكري تؤثر على صحة القلب داعيا ً المواطنين إلى تقييم عوامل الخطورة لديهم للإصابة بمرض السكري وخاصة الذين تزيد أعمارهم عن 45 سنة والذين لديهم زيادة في الوزن وعوامل وراثية، بالإضافة لتجنب التدخين سواءً المباشر أو السلبي , حيث أشارت الدراسات إلى أن التدخين السلبي يشكل خطراً على مرضى السكري سواءً في العمل أو المنزل أو النوادي .
وطالبت الدراسات بالحفاظ على مستوى ضغط دم ضمن المستويات الطبيعية ، وقياس ضغط الدم وسكر الدم في المنزل، ومناقشة أية ارتفاعات مع الفريق الطبي، كذلك المحافظة على مستوى دهنيات الدم ضمن المعدلات الطبيعية وتقليل مستوى الكوليستيرول أقل من200ملجم والعمل على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد وتخفيض مستوى الكوليستيرول السيء والدهنيات الثلاثية، والتخلص من السمنة الذي يتأتى من خلال الغذاء الصحي قليل الدسم وممارسة التمارين الرياضية المنظمة والمعتدلة، وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة مثل المشي السريع .
من جانبه حث رئيس لجنة التثقيف الصحي بالجمعية الدكتور باسم فوتا مرضى السكر تجنب ممارسة تمارين رياضية شاقّّة لأنه قد تشكل خطراً على مرضى السكري لعدم تأهيل أوضاعهم الصحية، لذلك يعتبر المشي اليومي وبشكل سريع مع تحريك الذراعين ولمدة 30 دقيقة من أفضل وأسلم التمارين الرياضية الموصى بها لمرضى السكري.
وشدد على تقليل نسبة تناول الملح في الغذاء وتجنب تناول الصلصات المالحة والمخللات والزيوت الصحية والمكسرات المالحة مؤكداً على تناول الغذاء الصحي القليل الدسم والغني بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية ومنتجات الألبان كاملة الدسم والزبدة والسمن النباتي والمعجنات الدسمة والأجبان السائلة , ونصح المرضى بالإكثار من تناول السلطات والخضروات والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون ولكن باعتدال وكذلك تناول النشويات المحتوية على الألياف الغذائية والفواكه الطازجة.
وطالب بتبني مرضى السكري لأساليب صحيّةّ آمنة مثل الطبخ الصحي والغذاء الصحي والمناسب قليل الدسم والتعامل مع التوتر بايجابية وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة وتجنب التدخين وتناول الأدوية التي تقلل من خطر تجلطات الدم وتخفيف مستويات ضغط الدم والسكر والدهنيات .
كما دعت اللجنة في كتيبها إلى تضافر الجهات الحكومية والخاصة لتقليل خطر إصابة مرضى السكري بأمراض القلب والاستثمار في صحة المجتمع من خلال الغذاء الصحي وممارسة الرياضة والتركيز على التثقيف المستمر لمرضى السكر وعائلاتهم والمجتمع .