مشروبات وأغذية لا تبدأ بها يومك

منها القهوة وعصير الحمضيات

أعلنت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا، خبيرة التغذية الروسية، عضو الجمعية الوطنية لخبراء التغذية، أنه لا ينصح بتناول القهوة وعصير الحمضيات والمياه الغازية المحلاة والأطعمة التي تحتوي على التوابل الحارة على الريق.
وأشارت الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن الكافيين يكبح الشهية، لذلك من الأفضل تناول القهوة بعد بعض الوقت من تناول وجبة الفطور.
توابل حارة وصلصات:
وأضافت، كما يجب التخلي عن التوابل الحارة والصلصات في الصباح، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة أو القرحة، بحسب العربية.
وقالت إنه "بالطبع من جانب تناول شطائر مع الخردل أو غيره من التوابل الحارة، تنشط الجسم، ولكن من جانب آخر تؤدي مباشرة إلى التهاب المعدة".
مشروبات غازية:
ولفتت الخبيرة إلى أن أكثر المواد الضارة للمعدة الفارغة هي المشروبات الغازية المحلاة، مؤكدة أن شربها باستمرار على الريق يسبب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة.
وأضافت، يجب أن يرافق تناول عصائر الحمضيات وجبة فطور كاملة، لأنها بعكسه تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
مقالات ذات صلة
أكبر شركة أغذية في العالم تعترف: 60% من منتجاتنا غير صحية!
إغلاق سوبر ماركت شهير في جدة بسبب أغذية منتهية الصلاحية
بعض منتجات شركة غذائية شهيرة عفنة ومنتهية الصلاحية!
الغذاء والدواء تضبط 4500 كجم منتجات غذائية مجهولة المصدر
معلومات تهمك عن البطاقة الغذائية
هذه المتطلبات الفنية للأدوات والأجهزة الملامسة للغذاء
أطعمة ومركبات يمكن شراؤها من المتجر تحمي من فيروس كورونا .. تعرف عليها
وجبات ملوثة وأغذية فاسدة في مطعم بخميس مشيط!
الغذاء والدواء: نحلل جميع المنتجات الغذائية قبل عرضها بالأسواق