علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس

الشعور بضيق التنفس أمر يزعق عند الشعور به لذا يحتاج جميعنا وقتها علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس نوفر لك معرفة بعض المعلومات عن ضيق التنفس وكيفية التخلص منه.
ضيق التنفس
ضيق التنفس هو شعور يحدث بسبب عدم الاستطاعة بالحصول على النفس بالأسلوب الصحيح وقد يكون أخذ النفس بصعوبة بعض الأوقات.
أما معنى ضيق التنفس بالأسلوب العملي هو وجود إعالة في الحصول على النفس من خلال الرئتين الكثير من الأسباب تسبب واحد ضيق في التنفس بعض تلك الأسباب تكون عادية وأكيد في يومنا العادي مثل ممارسة الرياضة اليومية أو القيام بعمل جهد شديد وهكذا.
أما في بعض الأيام يكون ضيق التنفس لأسباب أخرى والتي منها أيضًا العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات أو وجود سمنة مفرطة كما يوجد أسباب تؤدي إلى وجود ضيق في التنفس أما عن علاج كتمة بالصدر وضيق التنفس فيوجد بعض العلاجات التي يستطيع البعض القيام بها بكل سهولة تعرف عليها معنا.
اسباب ضيق التنفس
الشعور بضيق التنفس والإحساس بعدم القدرة على الحصول على التنفس بشكل صحيح قد يكون السبب من وراء ذلك في عضوين وهما المسؤولين على وجود أي مشاكل في التنفس هما القلب والرئة في كلا العضوين هم الذين يتحكمون في نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم لكي يتم الاستفادة منه كما أنهم هما من يقومون بتخليص الحسم من ثاني أكسيد الكربون منه لذا فكلاهما مسؤولان عن وجود ضيق بالتنفس في حالة تعرض أحدهما لأمر ما.
أما الشعور بضيق التنفس بشكل مفاجئ يوجد له الكثير من الأسباب الأخرى والتي قد لا يكون كلا العضوين القلب والرئة سبب فيهما ونوضح تلك الأمور من خلال موقع المواطن وهي:
* حدوث تلوث في المجاري التنفسية العليا.
* وجود خسارة بشكل مفاجئ في الدم.
* وجود التهاب رئوي.
* وجود انصمام رئوي.
* حدوث انخفاض في ضغط الدم.
* حدوث فشل في القلب.
* حدوث الفتق الحجابي.
* حدوث الدكاك القلبي وهي عبارة عن زيادة نسبة السوائل الموجودة خول القلب.
* حدوث تسمم أول أكسيد الكربون.
* الإصابة بمرض الربو.
* السمنة.
* حدوث قصور القلب.
* الأمراض التي تحدث في خلايا الرئة.
* الانسداد الرئوي بشكل مزمن.
وكل تلك الحالات لكي يتم التخلص منها يجب علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس.
حالات لا يعتبر فيها ضيق التنفس خطير
يوجد بعض الحالات التي لا يعتبر فيها الشعور بعدم القدرة بالتنفس هو ضيق تنفس ففي حالة حدوث إجهاد للجسم يشعر الإنسان بعدم القدرة على التنفس ولكنه شعور مؤقت ولا يكون الأمر خطيرًا مثل الحالات الآتية:
* الشعور بالضيق في التنفس عند حدوث انسداد الأنف.
* في بعض الأحيان يحدث للشخص بسبب فرط التأثر بشيء ضيق في التنفس.
* عند القيام ببذل الجهد يشعر الفرد بضيق في التنفس.
وتلك الحالات لا تحتاج علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس فهي حالات تحتاج للحصول على التنفس بشكل جيد.
علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس
يمكنك معرفة بعض الطرق التي تساعد في تخفيف الشعور بضيق التنفس.
التنفس مع زم الشهيد علاجكتمه الصدر وضيق تنفس تلك الطريقة البسيطة هي طريقة فعالة في التنفس بشكل جيد حيث أنها تساعد في الحصول على النفس بشكل أعمق كما أنها تساعد ايضًا في أخذ النفس والتخلص من الأكسجين الذي يعلق في داخل الرئة.
يمكنك القيام بتلك الطريقة عن طريق اتباع تلك الخطوات التالية:
* قم بإرخاء عضلات كل من الرقبة والكتف.
* قم بالتنفس لأول مرة عن طريق الأنف وقم بغلق الفم أثناء اخذ النفس.
* بعد ذلك زم الشفاه كأنك تصدر صفارة أو تصفرمع ترم.
* الشفاه مزمومة قم بإخراج الهواء من رئتيك.
الجلوس للأمام
* الجلوس بشكل خاطئ يقلل من إمكانية الحصول على تنفس جيد لذا الجلوس بشكل مريح يساعد في التنفس الجيد.
* يمكنك اتباع بعض الخطوات للتنفس الجيد عن طريق الجلوس.
* قم بالجلوس على كرسي وضع القدمين على الأرض قم بتقريب صدك إلى الأمام قليلًا وتلك هي وضعية الجلوس الجيد.
* بعد ذلك قم بالتأكد من ارتياح الكوع على الركبة أو يمكنك إمساك ذقنك بالذراع.
الاتكاء على الطاولة
قم بوضع كرسي وطاولة واتبع الخطوات التالية:
* قم بالجلوس على الكرسي ضع الكف القدمين على الأرض أسفل الطاولة.
* بعد ذلك ضع وساطة على الطاولة وضع رأسك عليها.
نصائح لعلاج ضيق التنفس
يوجد بعض النصائح أيضًا التي يمكن اتباعها في حالة الشعور بضيق التنفس تعتبر علاج كتمة بالصدر وضيق التنفس.
* حاول ملاحظة الأمور التي تجعلك تشعر بضيق التنفس وذلك لكي تساعدك في معرفة السبب علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس.
* في حالة شعورك بعدم القدرة بالنوم أثناء الليل يمكنك استخدام الوسادات أسفل الرأس والركب.
* غرف النوم التي يكون بها درجات الحرارة مرتفعة تجعل الشعور بضيق التنفس أكثر.
* في حالة الشعور بضيق التنفس أثناء القيام بشيء توقف عن القيام بذلك حتى تستعيد التنفس بشكل جيد.
* في حالة ملاحظة أن ضيق التنفس يزيد لديك قم بالابتعاد عن المواد الكيميائية في حالة قربك منها أثناء وجودك بالمنزل والعمل.
* قم بشرب الكثير من الماء.
* ابتعد عن التدخين وشرب الكحوليات.
* قم بالمحافظة عن وزنك الطبيعي لزيادة الوزن تساعد في ضيق التنفس.
* في حالة وصول الأمور لوجود ألم في منطقة الصدر يجب استشارة الطبيب في الحال.
* يجب عليك تناول وجبات خفيفة الوجبات الثقيلة تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس.