المملكة تشارك في مؤتمر الأطراف باتفاقية الأراضي الرطبة "رامسار"    أمير جازان من الدائر: البن ثروة وطنية والدعم مستمر    وزارة الرياضة تعلن تخصيص أول ثلاثة أندية رياضية بالسعودية عبر الطرح العام    الأمم المتحدة لا تعرف عدد شحنات المساعدات في غزة    سقوط طائرة ركاب في شرق روسيا.. ولا ناجين    "سلام" توقّع اتفاقية مع وزارة الاتصالات وتقانة المعلومات السورية    إيزاك يبلغ نيوكاسل برغبته في استكشاف خيارات أخرى    أمير منطقة جازان ونائبه يزوران شيخ شمل آل خالد بمحافظة الدائر    هيئة الأدب تستعد لإطلاق النسخة الرابعة من معرض المدينة المنورة للكتاب2025    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    الإبراهيم يجتمع مع وزيرة التخطيط والتنمية في جمهورية إثيوبيا    وزير الخارجية يُجري اتصالًا هاتفيًا بوزير خارجية إريتريا    أوتافيو في حيرة بين القادسية وأوتافيو    "الإحصاء" تنشر الرقم القياسي لتكاليف البناء في المملكة لشهر يونيو 2025    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    دول ومنظمات إسلامية وعربية تدين مصادقة الكنيست على فرض "السيادة الإسرائيلية" على الضفة الغربية    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    أعيان صبيا يهنئون رئيس البلدية الجديد ويناقشون سبل التنمية    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    برعاية أمير الباحة تنظيم مسابقة الدرمحي لحفظ القرآن الكريم والسنة النبوية    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    اجواء شديدة الحرارة على معظم مناطق المملكة مع رياح مثيرة للاتربة    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    موجز    ابتكارات واستثمارات في"قمة البروبتك".. السعودية ترسم مستقبل التقنيات العقارية    توجه رئاسي لحصر القوة بيد الدولة.. غضب على «حزب الله» في الداخل اللبناني    فرنبخشة يتغلب على الاتحاد برباعية في أولى وديات معسكر البرتغال    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    328.2 مليار ريال استثمارات الأجانب    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    أواصر راسخة    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرياضة,, والدهون,, وارتفاع ضغط الدم
نشر في الجزيرة يوم 08 - 01 - 2001

يعتبر مرض ارتفاع الدم من الأمراض الشائعة في عصرنا هذا، وهو على نوعين الأول أسبابه مجهولة ويشكل نسبة 90% من المصابين به أما ال 10% الباقية فتكون الإصابة نتيجة لأمراض في الكلى أو الشرايين او زيادة بعض الأملاح في الدم,, كما أن حدوث بعض الاضطرابات في الغدد المختلفة في الجسم يؤثر بشكل مباشر في ارتفاع ضغط الدم، ومن جهة أخرى ينبغي عدم تجاهل الظواهر التي شاعت في هذا العصر والتي اثرت بشكل مباشر على زيادة نسبة المصابين بارتفاع ضغط الدم ومنها اختلاف نمط الحياة، فمثلا قبل عشرين سنة كانت الحياة أكثر صحية والناس مضطرة للحركة والقيام بكل المهام سواء في العمل أو في البيت ولم تكن هناك تراكمات للدهون في الجسم وبالتالي لم تكن هناك زيادة في الوزن، كما أن النظام الغذائي ونوع الغذاء لم يكن كما هو اليوم وكذلك وجود الكثير من وسائل الترفيه والراحة في هذه الأيام والتي تشجع الإنسان على الكسل وعدم بذل المجهود بالإضافة إلى عوامل الضغط النفسي والتي سببها إيقاع الحياة السريع كل هذه الأسباب هي عامل مباشر لارتفاع ضغط الدم أو أحد الأسباب المهمة في ارتفاعه.
تشخيص المرض:
إن تشخيص وجود ارتفاع ضغط الدم يتطلب إثبات ارتفاع في مستوى ضغط الدم لثلاث قراءات في ثلاث جلسات مختلفة المواعيد حيث لا يمكن القول ان الشخص لديه ارتفاع في ضغط الدم إلا إذا تم قياس ضغط الدم لديه ثلاث مرات في ثلاث جلسات مختلفة ووجدنا ان القراءة أكثر من 140/90.
وبعد تشخيص المرضى يتولى مختص إكلينيكي استبعاد وجود الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الضغط والمذكورة سابقا، أيضاً عمل بعض الفحوصات كفحص شامل للدم والسكر والدهون في الدم، كما ينصح المريض الذي عمره اكثر من 40 سنة أن يقوم بعمل تخطيط للقلب حتى نتأكد من عدم وجود تضخم بالقلب حيث ان وجود تضخم بالقلب وبعض النتائج غير الطبيعية قد تؤثر بشكل مباشر في طريقة العلاج والخطة العلاجية.
العلاج:
وبعد أن يتم التأكد من أن الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم يتم إعطاء العلاج أولا عن طريق نصح المريض باتباع بعض الإرشادات خاصة إذا كان يعاني من بدانة مفرطة فيجب ان يبدأ بتخفيض وزنه, وذلك بالتقليل من تناول السكريات والدهون حيث أثبتت الدراسات العلمية ان خفض الوزن يساعد في إنقاص ضغط الدم وأحيانا لا توجد حاجة لاستعمال الدواء إذا نجح المريض في خفض وزنه كذلك ننصحه بتغيير بعض العادات الغذائية والتقليل من أكل الدسم والشحوم والمواد الغنية بالكولسترول كما ننصحه بممارسة الرياضة والابتعاد قدر الإمكان عن التعرض لضغوط الحياة المختلفة
د, علي الحقوي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.